姨媽期通常指月經(jīng)期。女性在月經(jīng)期間一般能吃芒果,但需注意適量食用,以免食用過(guò)多引起不適。
月經(jīng)期通常指月經(jīng)周期中排出經(jīng)血的持續(xù)時(shí)期,主要受卵巢周期性分泌的雌激素的影響,與子宮內(nèi)膜周期性脫落出血有關(guān)。芒果味甘、酸,性微寒,具有益胃、生津、止嘔、止咳的功效,女性在月經(jīng)期間適量食用可緩解口渴、嘔吐、食少、咳嗽的癥狀。并且芒果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用可補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于提高機(jī)體免疫力,維持女性在月經(jīng)期間的身體健康。但芒果性寒,食用過(guò)多可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀,甚至可能引發(fā)痛經(jīng),所以需要適量食用。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,均衡飲食,避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣的食物,同時(shí)規(guī)律作息,不可熬夜,以免引起內(nèi)分泌失調(diào),對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。
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