股骨頭位于髖關節(jié)內，具體位置在骨盆外側的髖臼窩中，與股骨頸相連構成髖關節(jié)的球窩結構。
股骨頭是人體最大的球形骨端，嵌入骨盆的髖臼形成髖關節(jié)。從體表定位看，當人體直立時，股骨頭中心點約位于腹股溝韌帶中點下方2-3厘米處，即大腿根部外側凹陷區(qū)域。該位置在臀部外上象限，髂前上棘與坐骨結節(jié)連線的中外三分之一交界處附近。解剖學上，股骨頭通過圓韌帶與髖臼相連，表面覆蓋關節(jié)軟骨，其血供主要來自旋股內側動脈和外側動脈。
臨床觸診時，醫(yī)生可通過大轉子定位間接判斷股骨頭位置。大轉子是股骨頸外側的骨性突起，位于股骨頭下方約5-7厘米處。當髖關節(jié)屈曲活動時，可在臀部外側觸及股骨頭的滑動感。影像學檢查中，X線正位片可清晰顯示股骨頭與髖臼的匹配關系，正常股骨頭應完全包容于髖臼內。
日常生活中需注意保護髖關節(jié)，避免長期單側負重或劇烈扭轉動作。建議保持適度運動如游泳、騎自行車等低沖擊性活動，有助于維持髖關節(jié)穩(wěn)定性。體重超標者應控制體重以減輕關節(jié)負荷，中老年人可適當補充鈣質和維生素D預防骨質疏松。若出現髖部持續(xù)疼痛、活動受限或異常彈響，應及時就醫(yī)排查股骨頭壞死、髖關節(jié)發(fā)育不良等病變，早期干預可顯著改善預后。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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