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嬰兒太瘦吃什么長(zhǎng)得胖

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嬰兒太瘦可以適量增加母乳或配方奶喂養(yǎng)量,并逐步添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪的輔食,如強(qiáng)化鐵米粉、牛油果泥、全脂酸奶等。必要時(shí)需就醫(yī)排查消化吸收障礙或代謝性疾病。

1、母乳/配方奶增量

6月齡前嬰兒應(yīng)以母乳或配方奶為主食,每日喂養(yǎng)8-12次。哺乳期母親需保證每日500大卡額外熱量攝入,多食用鯽魚(yú)湯、瘦肉等促進(jìn)泌乳的食物。配方奶喂養(yǎng)者可按說(shuō)明書(shū)適當(dāng)增加單次喂養(yǎng)量,但需避免過(guò)度喂養(yǎng)導(dǎo)致吐奶。

2、強(qiáng)化鐵米粉

作為初期輔食首選,每100克強(qiáng)化鐵米粉含7-12克蛋白質(zhì),搭配母乳或配方奶沖泡成糊狀。初次添加從5克開(kāi)始,觀察3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后可增至每日1-2次,每次10-15克,逐步過(guò)渡到稠粥質(zhì)地。

3、牛油果泥

每100克牛油果含15克健康脂肪和2克膳食纖維,適合6月齡后添加。取成熟果肉搗成細(xì)膩果泥,初次嘗試1茶匙,適應(yīng)后每周3-4次,每次1/4個(gè)果肉??膳c香蕉混合改善口感。

4、全脂酸奶

選擇無(wú)添加糖的全脂希臘酸奶,每100克含3.5克蛋白質(zhì)和3.9克脂肪。8月齡起每日可攝入50-100克,分2次食用。初次引入需觀察是否出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。

5、蛋黃泥

7月齡后添加煮熟的雞蛋黃,富含卵磷脂和維生素D。從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始研磨成泥,混合米糊食用,適應(yīng)后每周3次逐步增至1/2個(gè)蛋黃。出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏癥狀需立即停用。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)嬰兒生長(zhǎng)曲線,體重增長(zhǎng)遲緩時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。避免過(guò)早引入高糖高鹽食物,添加新輔食需遵循3天觀察期。保證每日14-17小時(shí)睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌,清醒時(shí)進(jìn)行俯臥抬頭等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲。哺乳期母親應(yīng)補(bǔ)充維生素D和鈣劑,配方奶喂養(yǎng)需嚴(yán)格按比例調(diào)配。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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