糖尿病患者一般不建議隨意飲用檸檬水加蜂蜜,若有需求應先咨詢醫(yī)生,身體出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
糖尿病患者血糖需嚴格控制,蜂蜜主要成分是葡萄糖、果糖,在進入人體后,會迅速被吸收,導致血糖快速升高。對于糖尿病患者而言,血糖的大幅波動不利于病情穩(wěn)定,可能引發(fā)各種并發(fā)癥。雖然檸檬富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分,具有抗氧化、增強免疫力等益處,但加入蜂蜜后,整體飲品的含糖量顯著增加。即使是少量飲用,也可能使血糖超出正常范圍。而且不同品牌蜂蜜的含糖量、升糖指數(shù)存在差異,難以精準把控對血糖的影響。所以從血糖管理角度出發(fā),糖尿病患者應盡量避免飲用檸檬水加蜂蜜。
日常生活中,糖尿病患者飲食要嚴格控制糖分攝入,主食可選擇燕麥、蕎麥等粗糧,多吃蔬菜如西藍花、芹菜等。運動方面可選擇散步、打太極拳等項目,定期監(jiān)測血糖,維持血糖穩(wěn)定。
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