抑郁癥和普通抑郁情緒可通過持續(xù)時間、嚴重程度、社會功能影響及伴隨癥狀進行區(qū)分。抑郁癥屬于精神疾病，需醫(yī)學診斷；普通抑郁情緒是短暫的心理狀態(tài)波動。
1、持續(xù)時間
普通抑郁情緒通常持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天，與具體事件相關(guān)，情緒可隨事件解決或時間推移自然緩解。抑郁癥的抑郁心境至少持續(xù)2周以上，且每天大部分時間存在，無明顯外界誘因也可能持續(xù)發(fā)作。
2、嚴重程度
普通抑郁情緒表現(xiàn)為暫時性心情低落，不影響基本生活能力。抑郁癥患者可能出現(xiàn)持續(xù)性的絕望感、自我否定，伴有明顯的認知功能損害，如注意力下降、決策困難，嚴重時出現(xiàn)自殺意念或行為。
3、社會功能
普通抑郁情緒不會顯著影響工作學習效率或人際關(guān)系。抑郁癥會導致社會功能嚴重受損，表現(xiàn)為長期缺勤、回避社交、無法完成日常任務(wù)，甚至喪失自理能力。
4、軀體癥狀
普通抑郁情緒較少伴隨生理變化。抑郁癥常合并失眠或嗜睡、食欲驟變、體重波動、慢性疼痛、消化紊亂等軀體癥狀，且醫(yī)學檢查無明確器質(zhì)性病變。
5、其他特征
普通抑郁情緒可通過自我調(diào)節(jié)緩解。抑郁癥可能伴隨晨重夜輕節(jié)律、快感缺失、精神運動遲滯等典型癥狀，需結(jié)合心理評估量表與臨床訪談確診，必要時需使用舍曲林片、氟西汀膠囊、文拉法辛緩釋片等抗抑郁藥物干預。
若情緒低落持續(xù)超過2周且伴隨多重功能損害，建議盡早就診精神心理科。日?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動、社交互動調(diào)節(jié)情緒，避免過度自我施壓。抑郁癥患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，家屬應(yīng)提供陪伴支持，警惕自傷自殺風險信號。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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