髕骨骨折術(shù)后可通過被動關(guān)節(jié)活動、主動肌肉收縮、輔助器械訓練、負重行走練習、平衡協(xié)調(diào)訓練等方式進行康復鍛煉。髕骨骨折通常由直接暴力、間接暴力、骨質(zhì)疏松、運動損傷、交通事故等因素引起。
1、被動關(guān)節(jié)活動
術(shù)后早期可在康復師指導下進行被動膝關(guān)節(jié)屈伸活動，使用CPM機輔助訓練有助于防止關(guān)節(jié)粘連。動作需緩慢輕柔，角度從15度開始逐步增加，每日訓練2-3次，每次10-15分鐘。訓練時出現(xiàn)明顯疼痛需立即停止。
2、主動肌肉收縮
術(shù)后3天起可進行股四頭肌等長收縮練習，通過繃緊大腿肌肉維持5秒后放松的方式增強肌力。隨著恢復進度可過渡到直腿抬高訓練，抬腿時保持膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài)，每組10-15次。肌肉收縮訓練能有效預防廢用性肌萎縮。
3、輔助器械訓練
術(shù)后2-4周可借助彈力帶進行抗阻訓練，通過不同阻力的彈力帶鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌群。水中步行訓練利用浮力減輕關(guān)節(jié)負荷，適合中期康復階段。器械訓練需在專業(yè)人員監(jiān)督下進行，避免過度負荷影響骨折愈合。
4、負重行走練習
根據(jù)骨折愈合情況逐步增加負重，從雙拐部分負重過渡到單拐支撐，最后實現(xiàn)完全負重行走。使用助行器初期保持步幅均勻，行走時間從5分鐘逐漸延長。負重訓練需配合影像學檢查結(jié)果調(diào)整進度。
5、平衡協(xié)調(diào)訓練
恢復后期可進行單腿站立、平衡墊訓練等提高本體感覺，通過拋接球等動態(tài)活動增強肢體協(xié)調(diào)性。訓練時需有保護措施，避免跌倒造成二次損傷。平衡訓練能幫助恢復日?；顒幽芰Α?/p>
髕骨骨折術(shù)后康復需遵循循序漸進原則，早期以減輕腫脹和維持關(guān)節(jié)活動度為主，中期重點恢復肌肉力量和部分負重能力，后期強化平衡協(xié)調(diào)功能?？祻推陂g應(yīng)保持高蛋白飲食，適量補充維生素D和鈣質(zhì)，避免劇烈運動和過度負重。定期復查X線片評估骨折愈合情況，出現(xiàn)異常疼痛或關(guān)節(jié)活動受限需及時就醫(yī)。睡眠時抬高患肢有助于減輕水腫，冰敷可緩解訓練后的關(guān)節(jié)腫脹。整個康復過程可能需要3-6個月，需保持耐心并嚴格遵循醫(yī)囑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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