老年人腰疼可能由骨質(zhì)疏松、腰椎退行性變、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是老年人腰疼的常見原因，主要表現(xiàn)為腰背部持續(xù)性鈍痛，輕微外力可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3顆粒、骨化三醇軟膠囊等藥物，配合陽(yáng)光照射和適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
2、腰椎退行性變
隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎關(guān)節(jié)和椎間盤發(fā)生退變，可能出現(xiàn)腰椎管狹窄或小關(guān)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為晨起僵硬、活動(dòng)后減輕的腰痛?？赏ㄟ^低頻脈沖電治療配合塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物改善癥狀。
3、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，疼痛特點(diǎn)為酸脹感，按壓肌肉時(shí)有明顯壓痛。建議使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，配合推拿和核心肌群鍛煉。
4、腰椎間盤突出
椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引起放射性下肢疼痛伴腰部劇痛。急性期需臥床休息，可短期使用洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片、地奧司明片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
5、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病可能引發(fā)腰部絞痛或叩擊痛，常伴有排尿異常。需進(jìn)行尿常規(guī)和超聲檢查，確診后可選用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、頭孢克肟分散片等藥物治療。
老年人日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，適度進(jìn)行八段錦、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，飲食中增加奶制品和深綠色蔬菜攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)到骨科或疼痛科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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