老年人腰疼可能由骨質(zhì)疏松、腰椎退行性變、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起。腰疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限，嚴(yán)重時可伴隨下肢麻木或排尿異常。
1、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是老年人腰疼的常見原因，與鈣質(zhì)流失、激素水平下降有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)身高變矮、駝背，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。治療需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合維生素D滴劑促進(jìn)吸收，疼痛明顯時可使用阿侖膦酸鈉片抑制骨破壞。日常需增加日照時間，避免跌倒。
2、腰椎退行性變
腰椎關(guān)節(jié)和椎間盤老化可引發(fā)慢性腰疼，晨起僵硬感明顯，活動后稍緩解。X線檢查可見骨贅形成。急性期可用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。建議睡硬板床，避免久坐久站，通過游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量。
3、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累會導(dǎo)致腰肌慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹痛，按壓肌肉有硬結(jié)。熱敷可緩解癥狀，疼痛劇烈時可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片。日常需糾正坐姿，每1小時起身活動，避免直接彎腰搬重物，建議采用蹲姿完成低位作業(yè)。
4、腰椎間盤突出
椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可引起放射性疼痛，咳嗽時加重，常伴下肢麻木無力。MRI能明確突出位置。急性期需絕對休息，使用甘露醇注射液脫水減輕神經(jīng)水腫，配合洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。保守治療無效時需考慮椎間孔鏡手術(shù)摘除突出髓核。
5、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病可引起腰部鈍痛或絞痛，多伴隨尿頻、血尿。泌尿系超聲可鑒別診斷。腎結(jié)石患者需多飲水，感染時使用左氧氟沙星片抗炎，嚴(yán)重結(jié)石需體外沖擊波碎石。建議每日飲水量保持2000毫升以上，限制高草酸食物攝入。
老年人腰疼需避免自行服用止痛藥掩蓋病情，建議盡早就醫(yī)明確病因。日常注意腰部保暖，睡眠時在膝下墊軟枕減輕腰椎壓力，飲食中增加奶制品、深綠色蔬菜補(bǔ)充鈣質(zhì)。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便功能障礙，需立即就診排除嚴(yán)重病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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