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檸檬可以和菊花一起泡水喝嗎

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檸檬可以和菊花一起泡水喝,兩者搭配具有清熱降火、補充維生素C等作用,適合多數(shù)人群飲用。

檸檬與菊花泡水時,檸檬的酸味能中和菊花的微苦,口感更清爽。檸檬富含維生素C和檸檬酸,有助于促進鐵吸收、抗氧化;菊花含菊苷、黃酮類物質(zhì),可緩解眼疲勞、輔助降火。兩者結(jié)合對長期用眼、易上火人群較為適宜。沖泡時建議用80℃以下溫水,避免高溫破壞維生素C,菊花用量5-10朵配1-2片檸檬即可,可重復沖泡2-3次。需注意胃酸過多者應減少檸檬用量,體質(zhì)虛寒者不宜長期大量飲用菊花。對菊花過敏或正在服用抗凝藥物的人群應避免飲用。

日常飲用檸檬菊花茶時,建議選擇無硫熏制的干菊花和新鮮檸檬,避免空腹飲用??纱钆渖倭糠涿壅{(diào)節(jié)口感,但糖尿病患者須謹慎。飲用后出現(xiàn)胃腸不適或皮膚瘙癢應立即停用。儲存時需將菊花密封避光,檸檬切片后冷凍保存以保留營養(yǎng)。若需長期飲用,每周可間隔1-2天,并觀察身體反應,孕婦及兒童飲用前建議咨詢醫(yī)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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