感冒是否可以跑步取決于病情嚴(yán)重程度，如果感冒癥狀較輕，一般可以跑步；如果癥狀比較嚴(yán)重，一般不能跑步，如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、癥狀較輕：如果患者的感冒癥狀比較輕，只是輕微的流涕、鼻塞等癥狀，沒(méi)有出現(xiàn)肌肉酸痛、乏力等明顯不適，一般可以適當(dāng)跑步，有利于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、新陳代謝，幫助身體恢復(fù)。
2、癥狀比較嚴(yán)重：如果患者出現(xiàn)高熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等明顯不適癥狀時(shí)，一般不能跑步，以免進(jìn)一步造成身體損傷。由于機(jī)體無(wú)法支撐跑步運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持跑步，可能會(huì)加重心肺負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肺炎、心肌炎等病癥，建議患者臥床休息，緩解不適癥狀。
建議患者注意室內(nèi)通風(fēng)，保持適宜的濕度、溫度，同時(shí)需保證充足的睡眠，避免熬夜、過(guò)度勞累，可以適當(dāng)增加飲食量，補(bǔ)充水分，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，適量攝入高蛋白食物，如牛奶、豆類、雞蛋等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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