產(chǎn)后肚子脹老放屁可通過(guò)調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后腹脹排氣增多通常與胃腸功能恢復(fù)慢、飲食不當(dāng)、激素變化等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少豆類、洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、爛面條等易消化食物。每日少量多餐，避免暴飲暴食。哺乳期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞肉等，烹飪時(shí)少油少鹽。
2、適度活動(dòng)
順產(chǎn)后6小時(shí)可開(kāi)始翻身，24小時(shí)后嘗試床邊活動(dòng)。剖宮產(chǎn)需待引流管拔除后逐步下床。每日散步10-15分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免久臥。可做抬腿、縮肛等輕柔運(yùn)動(dòng)，忌劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘。順時(shí)針按摩肚臍周圍，配合薄荷精油效果更佳。按摩前排空膀胱，力度以產(chǎn)婦能承受為準(zhǔn)。每日2-3次，避開(kāi)傷口部位。
4、補(bǔ)充益生菌
可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道菌群。哺乳期服用需咨詢醫(yī)生，避免與抗生素同服。配合酸奶、泡菜等發(fā)酵食品效果更好，注意選擇低糖低鹽產(chǎn)品。
5、藥物治療
若癥狀嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用二甲硅油散、復(fù)方消化酶膠囊等促消化藥物。哺乳期禁用含番瀉葉的通便藥。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血便等需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等疾病。
產(chǎn)后恢復(fù)期需保持良好作息，每日飲水1500-2000毫升，避免碳酸飲料。注意腹部保暖，使用收腹帶不宜過(guò)緊。記錄排氣排便情況，若伴隨發(fā)熱、嘔吐或腹脹持續(xù)3天未緩解，應(yīng)及時(shí)就診。哺乳期用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，避免影響乳汁質(zhì)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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