91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

鴿子的營養(yǎng)價值是什么

2612次瀏覽

鴿子的營養(yǎng)價值較高,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵、鋅等礦物質(zhì),適合體質(zhì)虛弱或術(shù)后恢復(fù)人群食用。

鴿子肉屬于高蛋白低脂肪的肉類,每100克鴿肉含蛋白質(zhì)超過20克,脂肪含量僅為3克左右。鴿肉中的蛋白質(zhì)含有人體必需的8種氨基酸,消化吸收率可達95%以上。鴿肉含有豐富的血紅素鐵,每100克約含3毫克鐵元素,有助于改善缺鐵性貧血。鴿肉中維生素B1、B2含量是雞肉的2-3倍,能促進新陳代謝。鴿肉還含有鈣、磷、鋅等礦物質(zhì),其中鋅元素對兒童生長發(fā)育和傷口愈合有重要作用。鴿肉脂肪中含較多不飽和脂肪酸,有助于調(diào)節(jié)血脂水平。

鴿肉適合燉湯或清蒸食用,建議搭配山藥、枸杞等食材增強滋補效果。消化功能較弱者應(yīng)控制單次食用量,痛風(fēng)患者需限制攝入。購買時選擇正規(guī)渠道的新鮮鴿肉,烹飪前充分清洗并徹底加熱,避免與寒涼食物同食。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
丹凤县| 阿图什市| 舞阳县| 大余县| 齐齐哈尔市| 宁化县| 咸阳市| 铁岭县| 长岛县| 工布江达县| 洮南市| 汉阴县| 宁河县| 南京市| 九龙县| 六盘水市| 广南县| 丰原市| 绥江县| 九寨沟县| 台山市| 余姚市| 博客| 同仁县| 电白县| 太仆寺旗| 离岛区| 云梦县| 津南区| 大竹县| 望奎县| 湟中县| 淮北市| 澎湖县| 邳州市| 洛川县| 海盐县| 柳州市| 榆林市| 锡林浩特市| 鄂温|