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喝茶對(duì)身體好嗎

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一般情況下,喝茶對(duì)身體是有好處的,但是需要注意適量飲用。具體情況如下:

茶葉中含有多酚類物質(zhì),包括兒茶素、黃酮類化合物等,具有抗氧化、抗炎、抗菌、降低血脂、調(diào)節(jié)免疫等功能。茶葉中含有多種氨基酸,包括人體不能合成的必需氨基酸,具有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、調(diào)節(jié)免疫力等功能。茶葉中含有維生素C、維生素E、葉酸等,具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝等功能。茶葉中含有咖啡因,具有提神醒腦、促進(jìn)脂肪分解、提高基礎(chǔ)代謝率等作用。

但是需要注意的是,過(guò)量飲用茶葉會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng),如失眠、頭痛、心悸等,因此需要適量飲茶。如果伴有其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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