半月板是膝關節(jié)內一對呈新月形的纖維軟骨結構，位于股骨與脛骨之間，分為內側半月板和外側半月板，主要功能為緩沖壓力、穩(wěn)定關節(jié)和分散負荷。
一、解剖結構
半月板由致密膠原纖維構成，內側呈C形外側近O形，邊緣厚中央薄，通過冠狀韌帶與脛骨平臺相連。內側半月板活動度較小易損傷，外側半月板因與腘肌腱相連而移動性較大。其無血管區(qū)營養(yǎng)依賴關節(jié)滑液滲透，愈合能力較差。
二、生理功能
半月板能吸收步行時相當于體重2-3倍的沖擊力，通過增大接觸面積將關節(jié)負荷分散至整個脛骨平臺。在膝關節(jié)屈伸旋轉時維持穩(wěn)定性，其楔形結構可防止股骨過度前移，表面滑液分泌還能減少軟骨摩擦。
三、損傷機制
膝關節(jié)扭轉同時承受軸向壓力時易發(fā)生半月板撕裂，常見于足球籃球等急轉運動。退行性變可使半月板在輕微外力下撕裂，桶柄樣撕裂會導致關節(jié)交鎖。長期蹲姿工作或肥胖會加速半月板磨損。
四、損傷表現
急性損傷會出現關節(jié)腫脹、局部壓痛和活動受限，典型表現為上下樓梯時疼痛加重。慢性損傷可能僅有彈響或卡壓感，MRI檢查可明確撕裂類型。半月板囊腫可能伴隨外側間隙包塊。
五、治療原則
邊緣紅區(qū)撕裂可嘗試保守治療包括支具固定和康復訓練，白區(qū)全層撕裂需關節(jié)鏡手術。目前多采用半月板縫合術保留組織，嚴重粉碎性撕裂可行部分切除。術后需進行股四頭肌等長收縮訓練防止肌肉萎縮。
日常應避免膝關節(jié)過度扭轉動作，運動前充分熱身增強肌肉協(xié)調性。體重超標者需減重降低關節(jié)負荷，補充維生素D和鈣質有助于軟骨維護。出現關節(jié)交鎖或持續(xù)腫脹應及時就診，延誤治療可能加速骨關節(jié)炎進展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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什么是半月板
半月板其實是在股骨以及脛骨中間，能夠起到緩解分散壓力以及為胃膝關節(jié)的活動提供潤滑作用，一般可以分成內側以及外側。通常來說跑步最常見的半月板損傷其實是內側半月板撕裂，這些都會很容易導致輕微膝關節(jié)腫脹，另外還會出現彎曲時膝蓋出現痛感。64431次瀏覽
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什么是半月板
半月板是膝關節(jié)內一對呈新月形的纖維軟骨結構，位于股骨與脛骨之間，分為內側半月板和外側半月板，主要功能為緩沖壓力、穩(wěn)定關節(jié)和分散負荷。
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半月板存在什么位置
半月板位于膝關節(jié)內，是股骨與脛骨之間的纖維軟骨結構，內側半月板呈C形，外側半月板接近O形。
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半月板屬于什么組織
半月板屬于纖維軟骨組織，位于膝關節(jié)內，具有緩沖壓力、穩(wěn)定關節(jié)和分散負荷的功能。
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什么是半月板破裂
半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位于脛骨平臺內側和外側的關節(jié)面。其橫斷面呈三角形，外厚內薄，主要起到傳遞負荷和彈性緩沖的作用。半月板破裂即半月板損傷的表現。多出現在膝關節(jié)扭傷的情況下，是膝關節(jié)內最易損傷的組織之一。在從事劇烈運動或強力外傷時則容易導致半月板卡在股骨和脛骨之間，從而引起破裂。由于半月板結構特殊，破裂損傷后很難自行愈合，日久危及關節(jié)，引發(fā)創(chuàng)傷性關節(jié)炎。
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半月板是怎么損傷的
半月板損傷通常由膝關節(jié)扭轉、長期負重或退行性變等因素引起，主要有外傷性撕裂、退變性磨損、先天性發(fā)育異常、運動姿勢不當、關節(jié)穩(wěn)定性下降等原因。
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如何恢復半月板
半月板損傷可通過保守治療、關節(jié)鏡手術等方式恢復，具體方法需根據損傷程度決定?；謴痛胧┲饕形锢碇委煛⑺幬镏委?、康復訓練、手術治療、生活方式調整等。
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半月板如何修復
半月板損傷可通過保守治療、關節(jié)鏡手術等方式修復，具體方式需根據損傷程度決定。半月板修復方法主要有制動休息、物理治療、藥物治療、關節(jié)鏡下半月板縫合術、關節(jié)鏡下半月板部分切除術等。
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半月板可以恢復嗎
半月板損傷后能否恢復需根據損傷程度決定，輕度損傷通?？勺孕行迯停兄囟葥p傷需醫(yī)療干預。
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半月板可以自愈嗎
半月板損傷能否自愈需根據損傷程度判斷，輕微損傷可能自愈，嚴重損傷通常無法自愈。
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半月板怎么保養(yǎng)嗎
半月板保養(yǎng)可通過合理運動、控制體重、加強肌肉訓練、避免關節(jié)損傷、科學補鈣等方式實現。半月板損傷可能與運動不當、退行性變、外傷等因素有關，通常表現為膝關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
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半月板能恢復嗎
半月板損傷能否恢復需根據損傷程度決定，輕微損傷通常可以恢復，嚴重撕裂可能需要手術干預。
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半月板在什么位置
半月板是位于膝關節(jié)內的C形纖維軟骨結構，內側半月板呈C形，外側半月板接近O形，兩者分別附著于脛骨平臺內外側邊緣，起到緩沖壓力、穩(wěn)定關節(jié)的作用。
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半月板是什么
半月板是膝關節(jié)內的纖維軟骨結構，位于股骨和脛骨之間，左右膝各有內側和外側兩個，形似月牙狀，主要起緩沖震蕩、穩(wěn)定關節(jié)、分散壓力的作用。
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半月板能修復嗎
半月板損傷通?？梢孕迯停唧w修復方式需根據損傷程度決定。
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半月板可以置換嗎
半月板損傷嚴重時可以進行置換手術。半月板置換術主要適用于半月板嚴重撕裂、無法修復且保守治療無效的患者，需由醫(yī)生評估后決定。
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要怎么恢復半月板
半月板損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式恢復。半月板損傷通常由運動損傷、退行性變、外力撞擊、關節(jié)不穩(wěn)、先天性發(fā)育異常等原因引起。
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半月板移位
半月板移位通常指膝關節(jié)半月板因外傷或退變發(fā)生位置異常，可能伴隨疼痛、交鎖等癥狀。建議及時就醫(yī)，通過磁共振檢查明確診斷。
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半月板可以更換嗎
半月板損傷嚴重時可以進行人工半月板置換手術。半月板置換主要適用于半月板嚴重撕裂無法修復、關節(jié)功能嚴重受損且保守治療無效的患者。
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什么是半月板作用
一般情況下，半月板是膝關節(jié)的內部結構，能夠起到膝關節(jié)穩(wěn)定，幫助膝關節(jié)減少壓力的作用。具體分析如下：
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