感冒期間通??梢赃m量喝牛奶,但部分人群可能出現(xiàn)不適反應(yīng)。感冒時(shí)能否飲用牛奶主要與個(gè)體消化功能、過敏體質(zhì)以及呼吸道癥狀有關(guān)。
感冒期間人體消化功能可能減弱,牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解,部分人群因乳糖酶分泌不足可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。這類情況多見于乳糖不耐受者,可選擇低乳糖或零乳糖牛奶替代。牛奶中的蛋白質(zhì)可能增加痰液黏稠度,對(duì)于伴有咳嗽、痰多的呼吸道感染患者,過量飲用可能加重癥狀。建議分次少量飲用或選擇溫?zé)岬呐D?,避免冷刺激引發(fā)咽喉不適。
對(duì)牛奶蛋白過敏的感冒患者應(yīng)禁止飲用,否則可能誘發(fā)皮疹、嘔吐甚至呼吸困難等過敏反應(yīng)。部分抗生素如四環(huán)素類與牛奶同服可能影響藥物吸收,需遵醫(yī)囑調(diào)整飲用時(shí)間。普通感冒患者若無上述問題,適量飲用牛奶可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和水分,有助于維持營養(yǎng)攝入。
感冒期間飲食應(yīng)以清淡易消化為主,可搭配小米粥、蒸蛋羹等食物。保證每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入,避免辛辣刺激及過甜食物。保持室內(nèi)空氣流通,用生理鹽水漱口緩解咽部不適。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰或呼吸困難等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否合并細(xì)菌感染或其他并發(fā)癥?;謴?fù)期可逐步增加瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,幫助機(jī)體修復(fù)。
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