經(jīng)期通??梢院壬]?、枸杞泡水,但應(yīng)注意適量,并避免飲用溫度過(guò)涼。
桑葚、枸杞泡水主要由桑葚、枸杞、水組成,其中桑葚通常有利水氣、消腫、滋陰補(bǔ)血等功效作用,枸杞一般有滋補(bǔ)肝腎、明目等功效作用。月經(jīng)期間的女性身體相對(duì)比較虛弱,可能容易出現(xiàn)頭暈、目眩、乏力等不適癥狀,因此通??梢赃m量飲用溫度適宜的桑葚、枸杞泡水,改善身體不適癥狀,促進(jìn)新陳代謝、經(jīng)血排出。
需要注意的是,桑葚性寒,枸杞的性質(zhì)較為滋膩,因此應(yīng)避免過(guò)量飲用桑葚、枸杞泡水,以免使胃腸受涼、加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
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