黃芪、黃精、枸杞泡水喝具有補氣健脾、滋陰潤肺、益精明目的功效，常用于改善氣虛乏力、肺燥干咳、視力模糊等癥狀。主要有增強免疫力、調節(jié)血糖、抗疲勞、保護肝臟、延緩衰老等作用。
1、增強免疫力
黃芪含黃芪多糖和黃酮類物質，能促進免疫細胞增殖，提高機體抗病能力。黃精中的甾體皂苷可激活巨噬細胞功能，枸杞富含枸杞多糖，三者協(xié)同可增強免疫調節(jié)作用，適合體質虛弱、易感冒人群。
2、調節(jié)血糖
黃芪中的黃芪甲苷能改善胰島素敏感性，黃精多糖可抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩糖分吸收。枸杞多糖則通過保護胰島β細胞輔助降糖，三者合用對2型糖尿病患者的血糖控制有一定輔助作用。
3、抗疲勞
黃芪可提高血紅蛋白含量，增加機體耐缺氧能力。黃精能降低血乳酸堆積，枸杞中的甜菜堿可加速能量代謝，聯(lián)合使用能緩解體力疲勞和腦力疲勞，適合長期熬夜或高強度工作者。
4、保護肝臟
黃芪皂苷和黃精多糖能抑制肝細胞氧化損傷，減輕酒精或藥物引起的肝毒性。枸杞中的玉米黃質可減少肝纖維化風險，三者配伍對脂肪肝、慢性肝炎等肝臟疾病有輔助保護效果。
5、延緩衰老
黃芪總黃酮和黃精多酚具有清除自由基作用，枸杞富含β-胡蘿卜素和硒等抗氧化成分，能減輕細胞DNA氧化損傷，延緩皮膚老化及器官功能衰退，適合中老年人日常保健。
建議每日取黃芪5克、黃精3克、枸杞10克用沸水沖泡飲用，連續(xù)飲用2-4周后停用1周。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，應減量或停用。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥疊加使用導致低血糖。孕婦、自身免疫性疾病患者及正在服用抗凝藥物者應在醫(yī)師指導下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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