黃芪枸杞泡水喝具有補(bǔ)氣固表、滋陰養(yǎng)肝、增強(qiáng)免疫等功效。主要有補(bǔ)氣升陽、益精明目、調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞、保護(hù)心血管等作用。
1、補(bǔ)氣升陽
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，緩解氣虛乏力、食少便溏等癥狀。枸杞子平補(bǔ)肝腎，與黃芪配伍可增強(qiáng)升陽舉陷之效，適合久病體虛或術(shù)后恢復(fù)人群飲用。
2、益精明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能緩解視物模糊、眼干澀等用眼過度癥狀。搭配黃芪可改善氣血不足導(dǎo)致的視力減退，對長期伏案工作者尤為適宜。
3、調(diào)節(jié)免疫
黃芪多糖和枸杞多糖協(xié)同作用，可促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。對于易感冒、反復(fù)呼吸道感染人群，定期飲用有助于降低發(fā)病概率。
4、抗疲勞
黃芪中的皂苷類成分能減少運(yùn)動后血乳酸堆積，枸杞所含甜菜堿可加速能量代謝。兩者合用可改善慢性疲勞綜合征，緩解運(yùn)動后肌肉酸痛。
5、保護(hù)心血管
黃芪甲苷能擴(kuò)張冠狀動脈，枸杞多糖可調(diào)節(jié)血脂。對于高血壓、動脈硬化患者，適量飲用有助于維持心血管系統(tǒng)穩(wěn)態(tài)，但不可替代藥物治療。
飲用黃芪枸杞水時建議每日用量為黃芪5-10克、枸杞10-15克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用效果更佳。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。長期服用者需定期監(jiān)測血壓血糖，避免與降壓藥、降糖藥同服產(chǎn)生相互作用。日?？纱钆溥m量紅棗或桂圓增強(qiáng)補(bǔ)血功效，但糖尿病患者須控制添加量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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