腰疼后背疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰背部肌肉慢性損傷。疼痛多表現(xiàn)為酸脹感，勞累后加重，休息后可緩解。建議避免久坐久站，通過(guò)熱敷和適度拉伸幫助緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)疼痛加劇。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
3、骨質(zhì)疏松
骨量降低會(huì)導(dǎo)致椎體承重能力下降，可能引發(fā)壓縮性骨折。疼痛在翻身或起床時(shí)明顯，可能伴隨身高變矮。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重時(shí)需使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)劇烈腰背部絞痛，常向會(huì)陰部放射，可能伴有血尿。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛發(fā)作時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)需體外沖擊波碎石。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
這是一種慢性炎癥性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和夜間腰背痛，活動(dòng)后減輕。需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床。適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢無(wú)力等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。飲食上可增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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