黑茶具有的功效通常有減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、利尿解毒、殺菌消炎、降血糖等。若飲用后身體出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī)。
1、減肥瘦身:黑茶中含有維生素、單寧酸等物質,適當飲用可以促進腸道蠕動,幫助腸道中的廢物和毒素排出,起到減肥瘦身的效果。
2、美容養(yǎng)顏:黑茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,適當飲用可以清除身體中的自由基,可以在一定程度上延緩皮膚衰老、淡化皺紋。
3、利尿解毒:黑茶中含有豐富的咖啡因,可以提高腎臟的過濾作用,飲用之后還可以刺激膀胱,促進尿液排泄。
4、殺菌消炎:黑茶中含有茶黃素、茶紅素,茶黃素可以抵抗金黃色葡萄球菌、腸類桿菌等細菌,飲用之后有消炎、殺菌的作用。
5、降血糖:黑茶中含有多糖、茶多酚,可以調節(jié)身體內的血糖,起到降血糖的作用。
在飲用黑茶時需要控制攝入量,以免過量飲用出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀。
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