腰后兩邊疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。腰后兩邊疼通常表現(xiàn)為酸痛、脹痛或刺痛，可能伴隨活動(dòng)受限、排尿異常等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉勞損
腰后兩邊疼可能與長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累等因素有關(guān)，導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)勞損。通常表現(xiàn)為酸痛或脹痛，活動(dòng)后可能加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式緩解癥狀，日常需注意避免久坐或久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)。
2、腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根，引起腰后兩邊疼，疼痛可能放射至臀部或下肢。通常伴隨麻木、無(wú)力等癥狀?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引、物理治療等方式緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，必要時(shí)考慮手術(shù)治療。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等可能引起腰后兩邊疼，疼痛常為陣發(fā)性絞痛，可能伴隨血尿、排尿困難等癥狀?？赏ㄟ^(guò)多飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)結(jié)石排出，疼痛明顯時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、坦索羅辛膠囊等藥物，必要時(shí)進(jìn)行體外沖擊波碎石。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，可能引起腰后兩邊疼，疼痛以晨起僵硬、活動(dòng)后減輕為特點(diǎn)?？赡馨殡S關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、疲勞等癥狀。需遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物，配合康復(fù)鍛煉延緩病情進(jìn)展。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致腰后兩邊疼，疼痛多為隱痛或鈍痛，可能伴隨身高變矮、駝背等癥狀?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鈣劑、維生素D改善骨密度，疼痛明顯時(shí)需遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等藥物，日常需避免跌倒或劇烈運(yùn)動(dòng)。
腰后兩邊疼患者日常需注意保持正確坐姿和站姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部?？蛇m當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰部肌肉力量。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品，避免高鹽、高脂飲食。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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