高血壓和血壓高不是完全相同的概念,血壓高可能是暫時性的生理變化,而高血壓是一種需要長期管理的慢性疾病。
血壓高通常指短時間內(nèi)血壓測量值超過正常范圍,可能由情緒激動、劇烈運動、咖啡因攝入等生理因素引起,這種狀態(tài)多為暫時性,去除誘因后血壓可恢復(fù)正常。高血壓則是指在沒有使用降壓藥物的情況下,非同日三次測量血壓均達到或超過140/90毫米汞柱,需結(jié)合臨床癥狀和長期監(jiān)測確診,常伴隨頭暈、頭痛、心悸等癥狀,與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素相關(guān)。
高血壓患者可能出現(xiàn)靶器官損害如左心室肥厚、腎功能異常等并發(fā)癥,需通過降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等控制。血壓高若無明確病因且未達到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),一般無須藥物治療,但需改善生活方式如低鈉飲食、規(guī)律運動等預(yù)防進展為高血壓。
日常建議定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù),減少鈉鹽攝入至每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等,保持每周150分鐘中等強度有氧運動,避免熬夜及過量飲酒。若血壓持續(xù)偏高或出現(xiàn)視物模糊、胸悶等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)評估是否存在繼發(fā)性高血壓或器官損傷。
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