膝蓋疼沒(méi)勁發(fā)軟可能與膝關(guān)節(jié)退行性變、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。
1、膝關(guān)節(jié)退行性變
膝關(guān)節(jié)退行性變通常與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬及活動(dòng)受限。早期可通過(guò)熱敷、減少負(fù)重活動(dòng)緩解，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，或洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、半月板損傷
半月板損傷多由運(yùn)動(dòng)扭傷或慢性磨損導(dǎo)致，典型癥狀包括關(guān)節(jié)交鎖、彈響及無(wú)力感。急性期需制動(dòng)冰敷，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行半月板修整術(shù)，配合口服邁之靈片消除水腫，或外用氟比洛芬凝膠貼膏鎮(zhèn)痛。
3、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥常見(jiàn)于長(zhǎng)期蹲跪人群，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝前區(qū)疼痛伴酸軟感。建議加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，避免爬山等運(yùn)動(dòng)，疼痛期可短期使用鹽酸氨基葡萄糖片，配合微波理療促進(jìn)軟骨修復(fù)。
4、滑膜炎
滑膜炎多因感染或免疫因素引發(fā)，關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱伴活動(dòng)無(wú)力。需限制活動(dòng)并抬高患肢，細(xì)菌性滑膜炎需用頭孢克洛分散片抗感染，痛風(fēng)性滑膜炎則需服用非布司他片控制尿酸。
5、韌帶損傷
韌帶損傷常由運(yùn)動(dòng)外傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)及突發(fā)性軟腿。輕度損傷可用鉸鏈?zhǔn)阶o(hù)膝固定，前交叉韌帶斷裂需關(guān)節(jié)鏡下重建術(shù)，術(shù)后配合玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，肥胖者需減重降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。注意膝關(guān)節(jié)保暖，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴明顯腫脹時(shí)需及時(shí)就診骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，通過(guò)核磁共振明確損傷程度。飲食可增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D3滴劑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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