孕晚期血壓正常范圍是收縮壓90-139毫米汞柱,舒張壓60-89毫米汞柱。妊娠期血壓監(jiān)測對預(yù)防子癇前期等并發(fā)癥至關(guān)重要。
孕晚期血壓處于收縮壓90-139毫米汞柱和舒張壓60-89毫米汞柱時屬于正常范圍。這個標(biāo)準(zhǔn)與非孕期成人一致,但孕婦需更頻繁監(jiān)測。血壓測量應(yīng)在靜息狀態(tài)下進(jìn)行,避免情緒激動或活動后立即測量。測量時建議采用坐位,袖帶與心臟平齊,連續(xù)測量兩次取平均值。若發(fā)現(xiàn)血壓達(dá)到或超過140/90毫米汞柱,需警惕妊娠期高血壓疾病。孕晚期血壓異常可能表現(xiàn)為雙下肢水腫、頭痛、視物模糊等癥狀,但部分患者可能無明顯不適。定期產(chǎn)檢和家庭血壓監(jiān)測能幫助早期發(fā)現(xiàn)異常。血壓記錄應(yīng)包括測量時間、體位和數(shù)值,就診時提供給醫(yī)生參考。
孕晚期需保持低鹽飲食,每日鈉攝入不超過5克,避免腌制食品。適量補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜等食物有助于維持電解質(zhì)平衡。保證每日7-8小時睡眠,左側(cè)臥位可改善子宮胎盤血流。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動如散步、孕婦瑜伽,每次不超過30分鐘。出現(xiàn)血壓波動時需減少活動量,避免長時間站立。保持情緒穩(wěn)定,通過聽音樂、深呼吸等方式緩解壓力。嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行尿蛋白檢測和胎動計數(shù),發(fā)現(xiàn)血壓異?;蛱訙p少應(yīng)及時就醫(yī)。
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