餐后兩小時血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測是糖尿病管理的重要手段,餐后血糖反映胰島β細(xì)胞儲備功能及飲食對血糖的影響。
健康人群進(jìn)食后,食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液,刺激胰島素分泌,使餐后兩小時血糖回落至正常范圍。若檢測結(jié)果在7.8-11.1毫摩爾/升之間,提示糖耐量受損,需結(jié)合空腹血糖和糖化血紅蛋白進(jìn)一步評估。糖尿病患者餐后兩小時血糖控制目標(biāo)通常設(shè)定為低于10毫摩爾/升,具體需根據(jù)年齡、病程及并發(fā)癥情況個體化調(diào)整。血糖監(jiān)測時需注意采血時間從進(jìn)食第一口飯開始計算,檢測前避免劇烈運動或情緒波動,使用經(jīng)過校準(zhǔn)的血糖儀以保證結(jié)果準(zhǔn)確性。
建議定期監(jiān)測血糖并記錄數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。日常需保持規(guī)律飲食,控制碳水化合物攝入量,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類。餐后30分鐘可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動幫助血糖代謝。避免吸煙飲酒,保證充足睡眠,有助于維持血糖穩(wěn)定。若確診糖尿病,需遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍片、阿卡波糖片等,并定期復(fù)查并發(fā)癥。
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