發(fā)燒全身疼痛可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。發(fā)燒全身疼痛通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)激活、代謝紊亂、中暑等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫超過38.5攝氏度時可重復(fù)進(jìn)行物理降溫。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)燒時身體水分流失加快，建議每小時飲用200-300毫升溫水或口服補(bǔ)液鹽。可適量飲用鮮榨果汁補(bǔ)充電解質(zhì)，避免含糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
3、適當(dāng)休息
保持環(huán)境溫度22-24攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物。避免劇烈運(yùn)動加重肌肉酸痛，采用半臥位緩解頭痛。每日保證8-10小時睡眠，午間可臥床休息1-2小時。
4、藥物治療
對乙酰氨基酚片可抑制前列腺素合成緩解疼痛，布洛芬緩釋膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，連花清瘟膠囊適用于風(fēng)熱感冒引起的癥狀。使用藥物需間隔4-6小時，24小時內(nèi)不超過4次。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)高熱超過3天或體溫超過39攝氏度需及時就診。血常規(guī)檢查可判斷感染類型，C反應(yīng)蛋白檢測評估炎癥程度。肺部聽診和胸片能排查肺炎等并發(fā)癥。
恢復(fù)期應(yīng)保持清淡飲食，選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白50-60克?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動，避免突然受涼。監(jiān)測體溫變化，若出現(xiàn)意識模糊、皮疹或抽搐需立即急診處理。注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度40%-60%。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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