發(fā)燒全身酸痛可通過物理降溫、補充水分、適當(dāng)休息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。發(fā)燒全身酸痛通常由病毒感染、細菌感染、免疫反應(yīng)、脫水、過度勞累等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫超過38.5攝氏度時可重復(fù)進行物理降溫。
2、補充水分
發(fā)燒時身體水分流失加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。避免含糖飲料加重脫水，每日飲水量建議超過2000毫升。觀察尿液顏色變淺說明補水充足。
3、適當(dāng)休息
保持臥床休息減少能量消耗，室內(nèi)溫度維持在24-26攝氏度。每2小時改變體位預(yù)防壓瘡，睡眠時墊高頭部緩解呼吸不暢。恢復(fù)期避免劇烈運動。
4、藥物治療
對乙酰氨基酚片可緩解發(fā)熱和肌肉疼痛，布洛芬膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，連花清瘟膠囊適用于風(fēng)熱感冒癥狀。需遵醫(yī)囑使用藥物，禁止自行聯(lián)合用藥或超量服用。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)高熱超過3天、出現(xiàn)意識模糊或皮疹需及時就診。血常規(guī)檢查可鑒別細菌或病毒感染，C反應(yīng)蛋白檢測評估炎癥程度。肺部聽診排除下呼吸道感染。
恢復(fù)期飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的柑橘類水果。保持每日7-8小時睡眠，恢復(fù)后逐步增加活動量。注意監(jiān)測體溫變化，若反復(fù)發(fā)熱需復(fù)查血象。居家期間定時開窗通風(fēng)，避免交叉感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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