孕婦可以吃榆錢,但不要長(zhǎng)期吃,以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象。
榆錢通常能夠食用,并且富含糖類、不溶性膳食纖維、鈉、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素,具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和改善便秘的作用,有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并且食用后不會(huì)產(chǎn)生較大的刺激性。孕婦可以吃榆錢,適當(dāng)食用后可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)自身的免疫力,還可以促進(jìn)胎兒身體發(fā)育,對(duì)身體的好處較多。雖然榆錢對(duì)孕婦有較多好處,但不建議孕婦過(guò)量吃,否則可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等消化不良的癥狀。
平時(shí)在生活上,應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主,多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),更有利于身體健康。
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