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前列腺癌可以預(yù)防嗎

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前列腺癌可以通過健康生活方式和定期篩查降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),但無法完全預(yù)防。主要措施包括控制體重、限制紅肉攝入、增加蔬菜水果攝取、避免久坐及定期進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測(cè)。

保持健康體重有助于維持激素平衡,超重可能增加雄激素水平從而刺激前列腺細(xì)胞異常增殖。建議通過每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制,將體脂率維持在正常范圍。限制牛肉、豬肉等紅肉及加工肉制品攝入,每周不超過500克,高溫烹飪產(chǎn)生的雜環(huán)胺類物質(zhì)可能誘發(fā)DNA損傷。十字花科蔬菜如西藍(lán)花、番茄中的番茄紅素及綠茶多酚具有抗氧化作用,每日攝入300克以上深色蔬菜可幫助清除自由基。長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致盆腔充血,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘并加強(qiáng)凱格爾運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán)。50歲以上男性或45歲以上有家族史者應(yīng)每年進(jìn)行PSA檢測(cè)聯(lián)合直腸指檢,早期發(fā)現(xiàn)癌前病變。

部分遺傳因素如BRCA基因突變導(dǎo)致的前列腺癌難以通過生活方式干預(yù)預(yù)防,這類高風(fēng)險(xiǎn)人群需更早開始篩查。晚期前列腺炎反復(fù)發(fā)作可能增加癌變概率,需規(guī)范治療慢性炎癥。長(zhǎng)期接觸鎘等重金屬的職業(yè)暴露者發(fā)病率較高,工作中需做好防護(hù)措施。糖尿病患者胰島素抵抗可能促進(jìn)腫瘤生長(zhǎng),控制血糖對(duì)降低風(fēng)險(xiǎn)有一定幫助。過量補(bǔ)鈣可能抑制維生素D活性,每日鈣攝入不宜超過1000毫克。

除上述措施外,戒煙可降低50%進(jìn)展為侵襲性癌的概率,限制酒精每日不超過25克乙醇當(dāng)量。保持規(guī)律性生活可能有助于前列腺液排出,但需避免性傳播疾病感染。烹飪時(shí)選擇蒸煮代替煎炸,使用橄欖油等富含不飽和脂肪酸的油脂。社區(qū)醫(yī)院提供的免費(fèi)癌癥篩查項(xiàng)目應(yīng)積極參與,有排尿異?;蚬峭窗Y狀時(shí)須及時(shí)就診泌尿外科。家族中若有2名以上親屬患病,建議進(jìn)行基因檢測(cè)咨詢。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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