肩袖損傷手術(shù)恢復(fù)時間在3-6個月,具體恢復(fù)時間與損傷程度、手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。
肩袖損傷手術(shù)后1-2周為急性期,此時以傷口愈合和減輕疼痛為主,需佩戴支具固定肩關(guān)節(jié),避免主動活動。術(shù)后3-6周進(jìn)入早期康復(fù)階段,可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練,逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動度。術(shù)后6-12周為功能恢復(fù)期,開始進(jìn)行主動肌肉力量訓(xùn)練,重點加強(qiáng)肩袖肌群和周圍肌肉的協(xié)調(diào)性。術(shù)后3個月后進(jìn)入強(qiáng)化期,逐步恢復(fù)日常生活活動,部分患者可開始低強(qiáng)度運動。術(shù)后6個月多數(shù)患者可基本恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能,但完全恢復(fù)運動能力可能需要更長時間?;謴?fù)過程中需定期復(fù)查,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整康復(fù)計劃,避免過早負(fù)重或劇烈運動導(dǎo)致二次損傷。
肩袖損傷術(shù)后康復(fù)期間需注意保持均衡飲食,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù),如魚類、瘦肉、豆制品等;避免吸煙飲酒以免影響傷口愈合;睡眠時可用枕頭支撐患側(cè)手臂減輕疼痛;嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,避免過度活動或長時間制動;若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或活動受限加重等情況應(yīng)及時復(fù)診。術(shù)后恢復(fù)期間可配合物理治療如超聲波、電刺激等輔助改善局部血液循環(huán),加速組織修復(fù)。
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