月子期間陰道疼可通過(guò)溫水坐浴、保持會(huì)陰清潔、使用止痛藥物、物理治療、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。陰道疼通常由會(huì)陰撕裂傷愈合不良、陰道炎癥、盆底肌損傷、泌尿系統(tǒng)感染、心理因素等原因引起。
1、溫水坐浴
產(chǎn)后會(huì)陰部可能出現(xiàn)腫脹疼痛，用38-40℃溫水坐浴10-15分鐘有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。坐浴時(shí)可在水中加入少量高錳酸鉀稀釋液，注意濃度不宜過(guò)高避免灼傷皮膚。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，坐浴后需及時(shí)擦干保持干燥。
2、保持會(huì)陰清潔
產(chǎn)后惡露排出期間需特別注意會(huì)陰部清潔，每次如廁后建議用溫水從前向后沖洗。使用產(chǎn)婦專(zhuān)用護(hù)理墊并及時(shí)更換，避免使用普通衛(wèi)生巾導(dǎo)致摩擦加重疼痛。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，減少對(duì)會(huì)陰部的壓迫刺激。
3、使用止痛藥物
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物，哺乳期用藥需謹(jǐn)慎選擇。局部可涂抹復(fù)方利多卡因乳膏緩解表淺疼痛，深部疼痛需配合口服藥物。禁止自行使用阿司匹林等可能影響凝血功能的藥物。
4、物理治療
盆底肌修復(fù)儀可通過(guò)生物反饋幫助放松緊張肌肉，緩解因肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。低頻脈沖電刺激能促進(jìn)局部組織修復(fù)，超聲波治療有助于消除深層炎癥。需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免操作不當(dāng)加重?fù)p傷。
5、及時(shí)就醫(yī)
出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味等感染征象時(shí)需立即就醫(yī)，可能需進(jìn)行陰道分泌物檢查。嚴(yán)重裂傷未愈合或形成血腫時(shí)需要外科處理，延遲治療可能導(dǎo)致傷口感染。產(chǎn)后抑郁引發(fā)的軀體化疼痛需心理科介入治療。
月子期間應(yīng)注意臥床休息時(shí)采用側(cè)臥位減輕會(huì)陰壓力，飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚(yú)肉和新鮮蔬菜水果。避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立，如廁時(shí)不要過(guò)度用力，咳嗽或打噴嚏時(shí)可輕壓會(huì)陰部減少牽拉痛。保持心情愉悅，與家人多溝通緩解產(chǎn)后焦慮情緒，疼痛持續(xù)不緩解或加重時(shí)務(wù)必及時(shí)到婦產(chǎn)科就診檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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