胳膊疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肘關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致胳膊肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。建議減少手臂負(fù)重，適當(dāng)休息，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物緩解炎癥。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性胳膊疼痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木。需通過頸椎MRI確診，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連會(huì)導(dǎo)致胳膊抬舉疼痛，夜間癥狀加重。早期可通過爬墻訓(xùn)練、紅外線理療改善，疼痛明顯時(shí)可用洛索洛芬鈉貼劑聯(lián)合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射。
4、肘關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)退變或運(yùn)動(dòng)損傷可能引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為肘部刺痛伴活動(dòng)彈響。急性期需制動(dòng)并冰敷，慢性期可外用氟比洛芬凝膠貼膏，配合超聲波治療促進(jìn)軟骨修復(fù)。
5、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成臂叢神經(jīng)受壓，產(chǎn)生灼燒樣疼痛伴肌力下降。需通過肌電圖定位壓迫點(diǎn)，輕度病例可用維生素B1片聯(lián)合甲鈷胺分散片，嚴(yán)重壓迫需手術(shù)松解。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)注意保持肩頸自然姿勢(shì)。飲食可增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)肢體麻木、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或疼痛科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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