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決明子山楂荷葉泡水喝的功效

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決明子、山楂、荷葉泡水喝具有清熱明目、消食化積、利水消腫等功效,適合需要改善視力疲勞、消化不良或輕度水腫的人群適量飲用。

決明子性微寒,歸肝、大腸經(jīng),含有大黃酚等成分,能緩解目赤澀痛及便秘。山楂味酸甘,富含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì),可促進(jìn)胃液分泌,幫助分解油膩食物。荷葉中的生物堿和揮發(fā)油能促進(jìn)水分代謝,對(duì)暑熱煩渴有效。三者合用可協(xié)同調(diào)節(jié)血脂,但脾胃虛寒者長(zhǎng)期飲用可能加重腹瀉。沖泡時(shí)建議沸水加蓋燜泡10分鐘,避免高溫破壞山楂維生素C。

飲用時(shí)建議避開空腹時(shí)段,每日總量控制在500毫升以內(nèi),連續(xù)飲用不超過2周。體質(zhì)偏寒者可加3片生姜平衡藥性,高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。出現(xiàn)腹痛或便溏應(yīng)立即停用,孕婦及經(jīng)期女性禁用。日常可搭配快走等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)代謝,飲食需減少高脂食物攝入。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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