寶寶便秘拉不出來可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充水分、增加運(yùn)動、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動量少、腸道功能紊亂、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物有助于改善便秘，如西梅泥、火龍果、燕麥粥等。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，軟化糞便。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需注意自身飲食均衡，避免高脂肪、低纖維飲食。已添加輔食的寶寶可嘗試將蔬菜水果制成泥狀，少量多次喂食。
2、腹部按摩
家長可在寶寶進(jìn)食1小時后，以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩能刺激腸蠕動，幫助排氣排便。注意力度要輕柔，避免在寶寶哭鬧或剛進(jìn)食時進(jìn)行。配合屈腿運(yùn)動效果更佳，即輕輕握住寶寶雙腿做蹬自行車動作。
3、補(bǔ)充水分
6個月以上寶寶每日需額外補(bǔ)充20-50毫升溫水，分次飲用。水分不足會導(dǎo)致大便干硬，加重便秘。母乳喂養(yǎng)的寶寶若小便次數(shù)減少或顏色深黃，也提示需要增加哺乳次數(shù)。夏季或發(fā)熱時更要注意補(bǔ)水，可適當(dāng)增加飲水量。
4、增加運(yùn)動
多讓寶寶俯臥、翻身或爬行，能增強(qiáng)腹肌力量促進(jìn)排便。對于還不會爬的嬰兒，家長可幫助做被動操，如交替屈伸雙腿。每日活動時間建議累計30分鐘以上，但需避免剛進(jìn)食后立即運(yùn)動。戶外活動時陽光照射還能促進(jìn)維生素D合成，間接改善腸道功能。
5、使用藥物
若上述方法無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開塞露等藥物。乳果糖是滲透性瀉藥，能軟化糞便；益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群；開塞露用于應(yīng)急通便。禁止自行使用刺激性瀉藥，避免產(chǎn)生依賴性。用藥期間仍需配合飲食調(diào)理。
家長需記錄寶寶排便頻率、糞便性狀及伴隨癥狀。若便秘持續(xù)3天以上，出現(xiàn)腹脹拒食、嘔吐、血便等情況應(yīng)立即就醫(yī)。日?？绅B(yǎng)成定時把便習(xí)慣，選擇適合的奶粉，避免過度消毒破壞腸道菌群。注意觀察寶寶對食物的反應(yīng)，及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多數(shù)功能性便秘通過生活方式干預(yù)能得到改善。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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