一開車就容易犯困可能是正常生理現(xiàn)象,也可能與某些疾病有關(guān)。駕駛疲勞通常由睡眠不足、長時(shí)間駕駛、車內(nèi)環(huán)境缺氧等因素引起,但也可能與睡眠呼吸暫停綜合征、貧血、低血糖等疾病相關(guān)。
睡眠不足是導(dǎo)致駕駛疲勞的常見原因。成年人每天需要7-9小時(shí)睡眠,長期睡眠不足會(huì)降低警覺性和反應(yīng)速度。車內(nèi)空間密閉容易造成二氧化碳濃度升高,氧氣不足會(huì)引發(fā)困倦感。長時(shí)間保持同一駕駛姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉僵硬,血液循環(huán)不暢也會(huì)產(chǎn)生疲勞感。這些都屬于生理性因素,通過調(diào)整作息、定時(shí)休息、保持通風(fēng)等措施可以改善。
病理性因素需要引起重視。睡眠呼吸暫停綜合征患者在駕駛時(shí)更易出現(xiàn)嗜睡,這與夜間睡眠質(zhì)量差有關(guān)。貧血患者血液攜氧能力下降,腦部供氧不足會(huì)導(dǎo)致困倦。低血糖發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)乏力、嗜睡等癥狀,糖尿病患者尤其需要注意。甲狀腺功能減退也可能表現(xiàn)為易疲勞、嗜睡。這些情況需要就醫(yī)檢查,確診后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
建議駕駛前保證充足睡眠,避免飽餐后立即開車,長途駕駛每2小時(shí)休息15分鐘。保持車內(nèi)通風(fēng)良好,可以適當(dāng)調(diào)低溫度幫助提神。若頻繁出現(xiàn)不明原因駕駛困倦,或伴有打鼾、日間嗜睡等癥狀,應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診檢查。安全駕駛需要保持良好身體狀態(tài),切勿疲勞駕駛。
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