人流后需要注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)身體造成一定損傷，術(shù)后護(hù)理對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。
1、休息
人工流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2-3天，之后可逐漸增加活動(dòng)量。術(shù)后兩周內(nèi)避免從事重體力勞動(dòng)和長時(shí)間站立，保證每天8-10小時(shí)睡眠時(shí)間。子宮需要4-6周才能完全恢復(fù)，期間過度勞累可能影響恢復(fù)進(jìn)程。
2、預(yù)防感染
術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳和性生活，保持會(huì)陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外陰。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、分泌物異味等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
3、觀察出血
術(shù)后陰道出血一般持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。如出血超過月經(jīng)量、持續(xù)兩周以上或突然大量出血，可能提示宮腔殘留或感染，需立即就診。術(shù)后10-14天應(yīng)復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況。
4、飲食調(diào)整
術(shù)后應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋、瘦肉等促進(jìn)組織修復(fù)，適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物預(yù)防貧血。避免生冷、辛辣刺激性食物，少量多餐，保證每日飲水1500-2000毫升。
5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
術(shù)后一個(gè)月內(nèi)避免跑步、跳繩、健身等劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過早可能導(dǎo)致子宮出血或脫垂。術(shù)后首次月經(jīng)恢復(fù)前都應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，待身體完全恢復(fù)后再逐步增加運(yùn)動(dòng)量。
人工流產(chǎn)后身體較為虛弱，應(yīng)保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。注意保暖，預(yù)防感冒。術(shù)后卵巢功能通常在22-30天恢復(fù)，首次月經(jīng)可能推遲，如超過40天未來潮需就醫(yī)檢查。術(shù)后1-3個(gè)月應(yīng)采取可靠避孕措施，避免短期內(nèi)再次妊娠。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診?；謴?fù)期間可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，但避免自行服用活血類藥物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度用眼，有助于身體機(jī)能全面恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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