手指腱鞘炎患者一般無(wú)須刻意忌口，但需避免高糖高脂飲食、辛辣刺激食物及酒精。腱鞘炎是肌腱外層鞘膜發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，飲食控制主要針對(duì)可能加重炎癥反應(yīng)的食物。
1、高糖高脂食物
過(guò)量攝入蛋糕、油炸食品等可能促進(jìn)體內(nèi)炎癥因子釋放，加重局部腫脹疼痛。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配清蒸魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于組織修復(fù)。
2、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等可能刺激神經(jīng)末梢，誘發(fā)疼痛敏感。合并胃腸功能紊亂時(shí)，辛辣食物還可能影響非甾體抗炎藥的吸收。烹調(diào)時(shí)可改用蔥姜蒜等溫和調(diào)味品。
3、酒精飲品
酒精會(huì)擴(kuò)張血管導(dǎo)致炎癥部位充血，延緩康復(fù)進(jìn)程。啤酒中的嘌呤還可能加劇尿酸代謝異常，間接影響肌腱健康。治療期間建議完全戒酒。
4、腌制食品
臘肉、咸菜等高鹽食物可能引起水鈉潴留，加重手指關(guān)節(jié)腫脹。鈉離子過(guò)量還會(huì)干擾鈣質(zhì)吸收，不利于肌腱強(qiáng)度維持。每日鹽攝入量建議控制在5克以?xún)?nèi)。
5、咖啡濃茶
咖啡因可能加劇神經(jīng)興奮性，放大疼痛感知。長(zhǎng)期過(guò)量飲用還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，降低組織修復(fù)效率?？商鎿Q為菊花茶、大麥茶等無(wú)咖啡因飲品。
日常應(yīng)保證鈣、維生素D及歐米伽3脂肪酸的攝入，如牛奶、深海魚(yú)、堅(jiān)果等。急性期可冰敷患處15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。若保守治療2周無(wú)改善，需及時(shí)就診排除類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等繼發(fā)病因?？祻?fù)期可進(jìn)行手指屈伸訓(xùn)練，使用握力球鍛煉時(shí)需控制強(qiáng)度避免二次損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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