克羅恩病患者一般能鍛煉,但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和活動(dòng)期調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度??肆_恩病是一種慢性炎癥性腸病,主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、體重下降等癥狀,適度鍛煉有助于改善胃腸功能、增強(qiáng)免疫力。
病情穩(wěn)定期的患者可選擇低至中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽、游泳等。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,同時(shí)減少久坐帶來(lái)的靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議保持心率在最大心率的60%以下,每次持續(xù)20-30分鐘,每周3-5次。運(yùn)動(dòng)前后需補(bǔ)充足夠水分,避免脫水誘發(fā)腸道不適。若運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)明顯腹痛、關(guān)節(jié)腫痛或疲勞感加重,應(yīng)立即停止并休息。
處于急性發(fā)作期的患者應(yīng)暫停劇烈運(yùn)動(dòng),以臥床休息為主。此時(shí)腸道炎癥活躍,可能伴隨發(fā)熱、血便等癥狀,過(guò)度活動(dòng)會(huì)加重黏膜損傷。待癥狀緩解后,可從短時(shí)間床邊活動(dòng)開(kāi)始逐步恢復(fù),如深呼吸練習(xí)、踝泵運(yùn)動(dòng)等被動(dòng)活動(dòng)。合并腸梗阻、瘺管等并發(fā)癥時(shí),須嚴(yán)格遵醫(yī)囑限制活動(dòng)。
克羅恩病患者鍛煉前后應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫、排便情況等指標(biāo),避免在空腹或餐后1小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)。建議選擇透氣衣物,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔會(huì)陰部皮膚,防止肛周病變感染。定期復(fù)查炎癥指標(biāo)和營(yíng)養(yǎng)狀況,與醫(yī)生共同制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。
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