打呼嚕可能出現(xiàn)呼吸暫停、夜間頻繁覺醒、白天嗜睡等癥狀。打呼嚕通常由肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢不當、飲酒、藥物等因素引起，可能伴隨高血壓、心律失常等并發(fā)癥。長期打呼嚕需警惕阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
1、呼吸暫停
打呼嚕時可能出現(xiàn)呼吸暫停，表現(xiàn)為睡眠中呼吸突然停止數(shù)秒至數(shù)十秒后恢復。這種情況可能與上氣道完全阻塞有關(guān)，常見于肥胖或鼻咽部結(jié)構(gòu)異常者。呼吸暫?？赡軐е卵躏柡投认陆?，長期反復發(fā)作可能增加心血管疾病風險。若觀察到呼吸暫停頻率超過每小時5次，建議進行多導睡眠監(jiān)測。
2、夜間覺醒
打呼嚕者常出現(xiàn)夜間頻繁覺醒，表現(xiàn)為睡眠中突然驚醒但無明確原因。這種微覺醒可能由呼吸努力相關(guān) arousal反應引起，導致睡眠片段化?；颊呖赡懿挥浀靡归g覺醒過程，但會出現(xiàn)晨起頭痛、口干等表現(xiàn)。長期夜間覺醒可能影響生長激素分泌和記憶鞏固功能。
3、白天嗜睡
打呼嚕者白天可能出現(xiàn)難以控制的嗜睡，表現(xiàn)為在安靜環(huán)境或駕駛時突然入睡。這種情況與夜間睡眠質(zhì)量下降有關(guān)，嚴重者可能出現(xiàn)認知功能下降和工作效率降低。Epworth嗜睡量表評分超過10分提示存在病理性嗜睡，需進一步評估睡眠呼吸紊亂程度。
4、晨起不適
打呼嚕者晨起可能出現(xiàn)頭痛、咽干、疲倦等不適癥狀。這與夜間張口呼吸導致黏膜干燥、血氧波動引發(fā)血管擴張有關(guān)。部分患者可能伴有反酸燒心癥狀，提示存在睡眠相關(guān)胃食管反流。晨起血壓升高超過20mmHg需警惕睡眠呼吸暫停綜合征。
5、并發(fā)癥表現(xiàn)
長期打呼?？赡艹霈F(xiàn)高血壓、心律失常、肺動脈高壓等并發(fā)癥。這與慢性間歇性缺氧激活交感神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。部分患者可能出現(xiàn)夜尿增多、性功能減退等內(nèi)分泌紊亂表現(xiàn)。合并冠心病者夜間心絞痛發(fā)作風險增加，需進行睡眠呼吸監(jiān)測評估。
建議打呼嚕者控制體重，避免睡前飲酒和使用鎮(zhèn)靜藥物，采取側(cè)臥位睡眠。使用加濕器保持臥室空氣濕潤，定期清洗床上用品減少過敏原。出現(xiàn)白天嗜睡或晨起高血壓時應及時就診，睡眠呼吸暫停患者可能需要持續(xù)氣道正壓通氣治療。建立規(guī)律作息時間，晚餐不宜過飽，睡前2小時避免劇烈運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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