抑郁癥的三低特點(diǎn)是指情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，這是抑郁癥的核心癥狀群。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì)壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上的心境障礙，伴有興趣喪失、睡眠紊亂、食欲改變等癥狀。
1、情緒低落
情緒低落是抑郁癥最顯著的特征，患者常感到悲傷、空虛或無望，這種情緒持續(xù)存在且難以緩解。部分患者會(huì)出現(xiàn)晨重夜輕的節(jié)律變化，早晨情緒最差，隨著時(shí)間推移稍有好轉(zhuǎn)。情緒低落可能影響患者的社交功能，導(dǎo)致回避與他人接觸，嚴(yán)重時(shí)甚至產(chǎn)生自殺念頭。情緒低落通常與5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂有關(guān)。
2、思維遲緩
思維遲緩表現(xiàn)為思考速度明顯減慢，反應(yīng)遲鈍，注意力難以集中，決策能力下降?；颊叱Ｃ枋鲱^腦像生銹的機(jī)器，思考問題需要花費(fèi)更多時(shí)間和精力。思維遲緩會(huì)影響工作學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致完成任務(wù)困難。這種癥狀與大腦前額葉皮層功能活動(dòng)降低有關(guān)，可能伴隨記憶力減退等認(rèn)知功能損害。
3、意志活動(dòng)減退
意志活動(dòng)減退指行為活動(dòng)的明顯減少，患者表現(xiàn)出懶散、疲乏、不愿動(dòng)彈，對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)木僵狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)不動(dòng)。意志活動(dòng)減退會(huì)導(dǎo)致患者回避社交、疏于個(gè)人衛(wèi)生、工作效率下降。這種癥狀與多巴胺系統(tǒng)功能異常有關(guān)，是抑郁癥導(dǎo)致社會(huì)功能損害的主要原因之一。
抑郁癥患者需要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等有助于改善情緒。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果等。家屬應(yīng)給予患者充分理解和支持，避免施加壓力。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺傾向，須立即尋求專業(yè)心理治療或遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等進(jìn)行系統(tǒng)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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