避免足癬可通過(guò)保持足部干燥清潔、穿透氣鞋襪、避免共用個(gè)人物品、注意公共場(chǎng)所防護(hù)、及時(shí)治療相關(guān)疾病等方式實(shí)現(xiàn)。足癬主要由皮膚癬菌感染引起,常表現(xiàn)為足部瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。
每日用溫水清洗足部,重點(diǎn)清潔趾縫等易積汗部位,清洗后徹底擦干。皮膚癬菌在潮濕環(huán)境中易繁殖,干燥環(huán)境可抑制其生長(zhǎng)。可選擇吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)毛巾擦拭,避免用力摩擦導(dǎo)致皮膚破損。洗浴后可使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔輔助吹干趾縫。
選擇吸濕排汗的棉襪或抗菌襪,每日更換清洗。鞋子應(yīng)選用透氣性好的材質(zhì)如網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋,避免長(zhǎng)時(shí)間穿橡膠靴或皮質(zhì)鞋。潮濕環(huán)境下工作可準(zhǔn)備多雙鞋輪換穿著,必要時(shí)使用抗真菌鞋墊。襪子清洗后建議陽(yáng)光下暴曬殺菌。
不與他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪等物品。家庭成員中有足癬患者時(shí),其衣物需單獨(dú)洗滌并在60℃以上熱水浸泡。修腳工具使用前后需用酒精消毒,公共場(chǎng)所盡量不使用提供的公共拖鞋。
在健身房、游泳池等公共區(qū)域行走時(shí)穿著防水拖鞋,避免赤腳接觸地面。使用公共浴室后及時(shí)沖洗足部,可用抗真菌噴霧預(yù)防性噴灑。酒店住宿時(shí)可攜帶一次性拖鞋,不使用未經(jīng)消毒的地毯。
糖尿病、免疫力低下等疾病患者更易感染足癬,需積極控制基礎(chǔ)疾病。足部出現(xiàn)微小傷口應(yīng)及時(shí)消毒處理,趾甲真菌感染需盡早治療防止蔓延。接觸寵物后需洗手,動(dòng)物攜帶的癬菌可能傳染人類(lèi)。
預(yù)防足癬需建立長(zhǎng)期防護(hù)習(xí)慣,夏季或運(yùn)動(dòng)后應(yīng)加強(qiáng)足部護(hù)理。選擇含茶樹(shù)油、薄荷等成分的沐浴產(chǎn)品有助于抑制真菌。定期檢查足部皮膚狀態(tài),發(fā)現(xiàn)紅斑、脫屑等早期癥狀時(shí)可使用聯(lián)苯芐唑乳膏等外用抗真菌藥物。家庭成員集體治療可降低交叉感染概率,鞋柜保持通風(fēng)干燥,必要時(shí)使用紫外線(xiàn)鞋柜消毒器。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。
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