出現(xiàn)考前焦慮，要給予適當安慰，尤其是要讓考生改變原有不良心態(tài)，盡可能保持樂觀向上的心態(tài)。且可以向朋友親人傾訴出內(nèi)心想法，可以宣泄情緒。還可以給予暗示，讓考生知道自己能考好。
在參加一些較重要的考試前，許多考生都會出現(xiàn)焦慮不安和緊張害怕。輕微一般屬于正常，但如果情況較嚴重，就要加以重視，最好是家人朋友安慰或者采取其它方式，否則就會影響考試。
1、改變心態(tài)
考前容易焦慮與不良心態(tài)有關，在安慰考生時就要幫助其改變心態(tài)。具體需要解釋考試成績并不是最重要的，重要的是參與過程及得到的經(jīng)驗教訓。這樣就可讓考生逐漸有樂觀向上的心態(tài)，自然不會過于焦慮。
2、適當傾訴
在考前焦慮時可適當傾訴?？忌上蛑車湃蔚呐笥鸦蛴H人講述自己內(nèi)心的想法，并尋求一些意見，從而可宣泄出心中不良情緒，緩解焦慮感。
3、給予暗示
積極暗示是緩解考前焦慮的有效方法之一?？忌凶孕判?，可采取回憶成功場景等方法來給予暗示，相信自己經(jīng)過努力，考試也一定能夠取得成功。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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