老年人便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、合理補(bǔ)充水分、遵醫(yī)囑使用藥物等方式預(yù)防。便秘可能與胃腸功能減退、膳食纖維攝入不足、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
每日需攝入足夠膳食纖維，如燕麥片、西藍(lán)花、火龍果等食物。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助軟化糞便。建議將精制米面替換為全谷物，搭配豆類及新鮮蔬菜水果。避免過量食用辛辣刺激或高脂肪食物，這類食物可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、增加運(yùn)動量
根據(jù)身體條件選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，每日堅(jiān)持30分鐘。運(yùn)動可增強(qiáng)腹肌力量，刺激腸道蠕動。臥床老人可進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩，每次10分鐘。注意避免久坐久臥，每小時(shí)起身活動片刻有助于改善血液循環(huán)。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣
建立固定排便時(shí)間，建議選擇晨起或餐后1小時(shí)內(nèi)。排便時(shí)保持專注，避免玩手機(jī)或閱讀。采用蹲姿或使用腳凳抬高膝蓋，有助于直腸肌群放松。出現(xiàn)便意時(shí)及時(shí)如廁，不要刻意抑制排便反射。
4、合理補(bǔ)充水分
每日飲水量保持在1500毫升以上，分次少量飲用。晨起空腹喝溫水可刺激胃腸蠕動。適量飲用蜂蜜水或淡鹽水，但糖尿病患需控制蜂蜜攝入。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。注意睡前2小時(shí)減少飲水以防夜尿增多。
5、藥物輔助治療
嚴(yán)重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、麻仁潤腸丸等藥物。避免長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉。合并慢性病者需告知醫(yī)生用藥史，防止藥物相互作用。益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群，但需持續(xù)使用一段時(shí)間見效。
老年人預(yù)防便秘需長期堅(jiān)持生活方式干預(yù)。日?？啥嗍秤勉y耳羹、酸奶等潤腸食物，腹部熱敷也有助于緩解不適。若出現(xiàn)便血、體重下降或持續(xù)便秘超過1周，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。家屬需關(guān)注老人排便頻率及糞便性狀，協(xié)助記錄排便日記供醫(yī)生參考。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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嚴(yán)重便秘怎么辦
嚴(yán)重便秘會影響人的生活，出現(xiàn)便秘后可采用以下五個(gè)方法進(jìn)行緩解。第一個(gè)是外用藥物，用開塞露幫助軟化大便；第二個(gè)是吃促排便藥物，比如硫酸鎂等藥物，幫助緩解便秘；第三個(gè)是針灸，針灸可以改善便秘，能夠刺激穴位；第四個(gè)是增強(qiáng)運(yùn)動，經(jīng)常散步，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；第五個(gè)是增加膳食纖維，多吃一些這類食物，也是可以緩解便秘的。
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治療便秘的最佳方法
治療便秘的最佳方法有以下四種，第一個(gè)是空腹喝淡鹽水，早期起來的時(shí)候喝，可以治療便秘；第二個(gè)方法是喝蘋果汁，蘋果含有很豐富的纖維和果膠能夠治療便秘；第三個(gè)方法是吃秋葵，能夠起到潤腸通便的功效；第四個(gè)方法是溫水泡肛門，準(zhǔn)備溫水泡五分鐘，也可緩解便秘。便秘會讓患者特別難受，一定及時(shí)進(jìn)行治療。
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根治老年便秘的方法
便秘的問題在生活當(dāng)中是很多人都會遇到的問題，但是有的朋友便秘的問題比較的輕，所以只要稍微注意下自己的飲食就可以恢復(fù)了，但是有的患者屬于長期便秘，這樣就需要大家全方位的做好治療和護(hù)理工作，才能夠解決便秘了。
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頑固性的便秘怎么治比較好
在初期出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的時(shí)候，大家都會忽視便秘的出現(xiàn)，以為這只是無關(guān)緊要的一件事，對于患者的身體不會造成損害，在長期的拖延下就會使得便秘現(xiàn)象更加的嚴(yán)重，從而導(dǎo)致頑固性便秘的出現(xiàn)，那么頑固性的便秘該如何治療呢?一起來看看吧。相信為幫助到你。(1)生活習(xí)慣需改變：通過生活習(xí)慣的調(diào)整，自然恢復(fù)良好的排
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長期便秘吃什么藥效果好
長期便秘可以吃蘆比前列酮軟膠囊，也可以使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥，需結(jié)合病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。長期便秘通常與飲食習(xí)慣、生活方式、年齡增長等因素有關(guān)?；颊邥霈F(xiàn)排便次數(shù)減少、大便干燥、排便困難、腹脹、腹痛等不適癥狀。此時(shí)患者可以遵醫(yī)囑服用蘆比前列酮軟膠囊。該藥是一種治療長期便秘的藥物，其主要成分為蘆比前列酮，能夠激活腸道中的特定受體，從而增加腸道內(nèi)的液體分泌，潤滑腸道、軟化糞便，并增強(qiáng)腸蠕動性，促進(jìn)排便。該藥物既能治療長期便秘引起的相關(guān)癥狀，又能幫助改善腸道環(huán)境，減少便秘的反復(fù)發(fā)作。該藥物起效迅速，不僅能治療便秘，還能緩解因便秘而引發(fā)的腸痙攣、腹痛、腹脹等癥狀。安全性和耐藥性良好，可以長期使用。除了口服藥物之外，患者還可以結(jié)合具體病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，幫助改善便秘癥狀。同時(shí)，生活調(diào)理對于改善便秘癥狀也很重要，患者應(yīng)適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物；并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免在忙碌時(shí)忽視便意；規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動。85313次播放 2024-06-21
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腸息肉手術(shù)后便秘怎么辦
一般的腸息肉是很小的，在做全結(jié)腸鏡，在0.5cm以下的，做腸鏡時(shí)可直接切除，但如果是0.5~0.7cm，可能需要住院做息肉的切除。對于比較大的腸息肉切除，要求術(shù)后不能排便。因?yàn)檫^早的排便，腸壁比較薄，可能會造成腸穿孔。但是長期不排便，大便干了，大便會發(fā)硬，容易把患者切除的腸息肉粘膜蹭破。所以要求患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃一些潤腸的藥物或者是一些控便的藥物，去防止對腸息肉粘膜造成二次的物理傷害。63483次播放 2021-06-10
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小兒便秘需要灌腸嗎
小兒便秘其實(shí)很常見，更多由于孩子飲食不規(guī)律，喝水較少，再或者是纖維素比較少的情況下出現(xiàn)便秘。如果孩子出現(xiàn)了便秘，首先最重要的是找專業(yè)的兒科醫(yī)生評估一下，到底是什么原因引起來的便秘，排除下器質(zhì)性的病變。然后在安全有效的條件下以及專業(yè)人士的指導(dǎo)下，嘗試使用一些藥物來進(jìn)行灌腸。99034次播放 2021-05-10
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什么是出口梗阻性便秘
出口梗阻型便秘是指排便出口周圍的器官和組織發(fā)生改變，導(dǎo)致糞便滯留在肛門周圍，或者是排除非常困難的一種綜合癥狀。出口梗阻型便秘，常常會出現(xiàn)以下的幾種癥狀。1、排便時(shí)常常感到肛門周圍有墜脹感，經(jīng)常有大便的意思但是排出體外非常的困難，常常會伴有排便排不干凈的感覺，有一些患者需要將手指插入肛門將糞便扣除。2、排便的時(shí)候會感到下腹部有疼痛，排便時(shí)用力就會感到肛門有堵塞的感覺，有時(shí)候會出現(xiàn)粘液狀的糞便和帶血的糞便。語音時(shí)長 01:0670358次收聽 2021-04-09 -
頑固性便秘要做哪些檢查
頑固性便秘要做體格檢查、肛門直腸的指診、實(shí)驗(yàn)室檢查、腹部的聽診，另外還可能配合一些影像學(xué)的檢查，比如腹部CT、排糞造影或者是結(jié)腸傳輸試驗(yàn)等等。首先要到專業(yè)的醫(yī)院或者是科室，醫(yī)生會對腹部做一些查體，能夠確定腹部是否有按壓的疼痛，還有異常的包塊等等這些排除腫瘤。另外需要配合聽診，觀察腸鳴是否變強(qiáng)，還有頻率的變化來判斷腸蠕動是否功能異常，還需要通過直腸的指診來了解是否有直腸的疾病和肛裂性的一些疾病。另外還可以檢查是否有腫瘤以及直腸脫垂的現(xiàn)象。并且還需要做一些實(shí)驗(yàn)室檢查，觀察血常規(guī)以及大便常規(guī)，通常還要配合結(jié)腸鏡以及鋇餐或者鋇灌腸等等這些造影檢查，才能確定具體的病因。101716次播放 2021-03-01
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經(jīng)常便秘是什么原因
第一，纖維素?cái)z入不足。食物轉(zhuǎn)化為纖維素，具有使糞便吸水膨脹、促進(jìn)腸道蠕動、加速糞便在腸內(nèi)的推進(jìn)作用。若纖維素?cái)z入不足大便會因此干結(jié)，腸胃蠕動也會減慢，便秘就出現(xiàn)了。第二，飲水不足。糞便的四分之一是水分，充足飲水對于維持大便的濕潤度至關(guān)重要。若飲水不足，消化后的食物殘?jiān)^干，形成的糞便也比較干。而干燥大便難以潤滑地通過直腸和肛門，導(dǎo)致排便痛苦，產(chǎn)生便秘。第三，缺乏運(yùn)動。規(guī)律通暢的排便建立在運(yùn)動基礎(chǔ)上，如果長期缺乏運(yùn)動，腸道蠕動就會減慢，肌肉收縮無力、腹壓降低，使得排便動力不足，出現(xiàn)便秘。第四，刻意憋便。在直腸里如果糞便累積到了30毫升到100毫升，就會壓迫直腸刺激腸壁感受器，向大腦傳遞出排便的信息。如果壓制便意，大腦就會讓肛門括約肌收縮，糞便就會被憋回到降結(jié)腸和乙狀結(jié)腸內(nèi)，便意就減輕了。憋便的次數(shù)多了，腸壁感受器變得遲鈍對刺激不敏感，便秘就出現(xiàn)了。語音時(shí)長 01:4152804次收聽 2020-03-20 -
嚴(yán)重便秘怎么辦
嚴(yán)重便秘建議采用中醫(yī)治療，不要一味服用瀉藥。中醫(yī)講求辨證論治，根據(jù)不同癥狀表現(xiàn)，選擇合適方劑或者藥物進(jìn)行治療。根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前有一百余種中成藥，在說明書中具有治療便秘作用。一、由熱導(dǎo)致便秘，配合大黃、枳實(shí)、厚樸、麻子仁等藥物治療。二、由寒導(dǎo)致便秘，配伍黨參、干姜、烏藥、甘草等治療便秘。三、由氣滯導(dǎo)致便秘，醫(yī)生經(jīng)常配合木香、香附、烏藥、枳實(shí)等藥物。四、由氣虛導(dǎo)致便秘，經(jīng)常配伍黃芪、白術(shù)、麥冬、陳皮等藥物治療。五、血虛導(dǎo)致便秘，可以配合當(dāng)歸、生地、麻仁、桃仁等藥物通便。中藥辨證論治藥物，治療便秘應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，切記不能自行買藥服用。語音時(shí)長 01:3957655次收聽 2020-03-17 -
便秘艾灸哪個(gè)部位
便秘艾灸的穴位有上巨虛、下巨虛、天樞穴、氣海穴、大腸俞等。第一，腿部的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；第二，胃局部的天樞穴、氣海穴；第三，背部的大腸俞。艾灸對便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，因?yàn)榘挠幸鏆饨∑⒑蜏仃柕淖饔茫蕴撁睾秃白铚改c引起的便秘都適合艾灸；但是氣秘和熱秘不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來進(jìn)行調(diào)理。綜上所述，在家里進(jìn)行艾灸調(diào)理便秘的時(shí)候，首先要判斷便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸。62956次播放 2019-09-09
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便秘按摩管用嗎
治療便秘有許多方法，比如說藥物治療，針灸治療，飲食調(diào)理，還有一種很簡便的方法就是按摩。通過按摩來治療便秘是非常有效的。我們怎么按摩？按摩哪些穴位來治療便秘？首先我們可以通過按摩腹部來治療便秘。怎么來按摩？要用手掌貼著腹部，用大拇指之外的四個(gè)手指以及手掌，從右向左這樣轉(zhuǎn)圈的來按摩，可以從肚臍的中間開始，逐漸圈畫的越來越大，而到了左下腹的時(shí)候，力度要加大，這樣我們可以通過按摩的方法來治療便秘。每次按摩多長時(shí)間？根據(jù)便秘的輕重可以確定按摩的次數(shù)和按摩時(shí)間長短。比如說便秘不是很重，可以每次按摩5分鐘，一天按摩一次就可以。如果便秘比較重，可以每次按摩5到10分鐘，每天按摩1到2次。按摩的部位就是按摩腰骶部，是用手掌從上往下，從腰骶部開始往骶椎，也就是尾骨的這個(gè)方向來按摩。語音時(shí)長 02:1758111次收聽 2019-07-30 -
寶寶便秘應(yīng)該怎么應(yīng)對
如寶寶發(fā)生便秘情況，家長首先注意要調(diào)整孩子飲食結(jié)構(gòu)，根據(jù)年齡增加不同輔食種類，同時(shí)減少零食，給孩子多吃一些高纖維食品；其次要督促寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣；此外還可以通過一些腹部、脊柱按摩，改善寶寶的腸道功能，用以緩解便秘癥狀。語音時(shí)長 01:0057480次收聽 2018-06-13
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老是長口腔潰瘍的原因有哪些
老是長口腔潰瘍可能由遺傳因素、免疫異常、營養(yǎng)缺乏、局部刺激、精神壓力等原因引起?？谇粷兎磸?fù)發(fā)作可能與口腔黏膜易損性、維生素B族或鐵元素不足、牙齒摩擦或燙傷、焦慮或睡眠不足等因素相關(guān)。1.遺傳因素部分人群存在家族遺傳性口...0次瀏覽 2026-01-04
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柴胡功效與作用的功能與主治
柴胡具有解表退熱、疏肝解郁、升舉陽氣的功效，主治感冒發(fā)熱、寒熱往來、胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、脫肛等病癥。1、解表退熱柴胡性微寒，歸肝、膽經(jīng)，其揮發(fā)油及皂苷成分能通過調(diào)節(jié)體溫中樞發(fā)揮退熱作用。適用于外感風(fēng)寒或風(fēng)熱引起的發(fā)熱無汗、頭痛身痛等癥狀，常與黃芩配伍1759次瀏覽
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樹蔥有什么好處和壞處
樹蔥一般是指蔥屬植物中的香蔥或小蔥，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，但過量可能刺激胃腸。樹蔥主要含有維生素C、膳食纖維、硫化物等成分，適合作為調(diào)味品使用。1、補(bǔ)充維生素C樹蔥含有一定量的維生素C，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助維持皮膚和黏膜健康。維生素C還具有抗氧化作用1358次瀏覽
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珍珠粉內(nèi)服的功效與作用是什么
珍珠粉內(nèi)服具有安神定驚、明目消翳、解毒生肌等功效，主要用于改善心悸失眠、目赤腫痛、皮膚潰瘍等癥狀。珍珠粉的主要成分包括碳酸鈣、多種氨基酸及微量元素，需遵醫(yī)囑合理使用。1、安神定驚珍珠粉中的鈣離子及牛磺酸成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對心慌失眠、驚悸多夢有緩解作用。適1762次瀏覽
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西紅花的功效與副作用有哪些
西紅花具有活血化瘀、解郁安神等功效，可能引起過敏反應(yīng)、子宮收縮等副作用。西紅花的主要功效包括改善血液循環(huán)、緩解抑郁情緒、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、抗氧化、保護(hù)心血管系統(tǒng)等；常見副作用涉及皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉、孕婦流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加、出血傾向等。1、活血化瘀西紅花中的藏紅花素能抑1784次瀏覽
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金櫻子泡酒有什么功效作用
金櫻子泡酒具有固精縮尿、澀腸止瀉、收斂止汗等功效，主要用于改善遺精滑精、遺尿尿頻、久瀉久痢等癥狀。金櫻子為薔薇科植物金櫻子的干燥成熟果實(shí)，其藥用成分與酒精結(jié)合后可增強(qiáng)部分藥效。一、固精縮尿金櫻子泡酒有助于改善腎氣不固引起的遺精滑精、夜尿頻多。金櫻子中的鞣質(zhì)、多1959次瀏覽
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