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飯后一小時血糖正常值是多少

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飯后一小時血糖正常值應(yīng)低于10.0毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo),餐后血糖水平受飲食結(jié)構(gòu)、個體代謝差異等因素影響。

健康人群進(jìn)食后,食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液,通常在餐后30-60分鐘達(dá)到峰值。胰島β細(xì)胞會相應(yīng)分泌胰島素促進(jìn)葡萄糖利用,使血糖在1-2小時內(nèi)逐漸回落。采用指尖血檢測時,餐后1小時血糖正常范圍一般為7.8-10.0毫摩爾每升。若使用靜脈血漿檢測,標(biāo)準(zhǔn)可能略有差異。血糖儀操作規(guī)范、采血部位清潔程度等因素可能影響檢測結(jié)果準(zhǔn)確性。檢測前避免劇烈運(yùn)動或情緒波動,保持日常飲食和用藥習(xí)慣能提高結(jié)果可靠性。合并妊娠、肝腎功能異常等特殊情況時,血糖波動范圍可能有所不同。

建議定期監(jiān)測空腹及餐后血糖,記錄飲食與血糖變化關(guān)系。選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類,控制單次碳水化合物攝入量。餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動有助于血糖平穩(wěn)。若多次檢測值接近上限或伴有口渴、多尿等癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī)完善糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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