糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、肥胖、胰島素抵抗等原因引起。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、多食、體重下降等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。
1、遺傳因素
糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島β細胞功能缺陷或胰島素作用障礙。這類人群需定期監(jiān)測血糖，通過健康飲食和規(guī)律運動預(yù)防發(fā)病。
2、不良飲食習(xí)慣
長期高糖、高脂飲食會增加糖尿病發(fā)病風(fēng)險。過量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會導(dǎo)致血糖波動，加重胰島負擔(dān)。建議控制每日總熱量攝入，增加全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物比例。
3、缺乏運動
久坐不動的生活方式會降低胰島素敏感性。規(guī)律運動能幫助消耗多余血糖，改善胰島素抵抗。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，配合抗阻訓(xùn)練效果更佳。
4、肥胖
尤其是腹型肥胖者脂肪組織分泌的炎癥因子會干擾胰島素信號傳導(dǎo)。體重指數(shù)超過28或男性腰圍超過90厘米、女性超過85厘米時風(fēng)險顯著增加。通過合理減重可顯著改善血糖代謝。
5、胰島素抵抗
常見于2型糖尿病，指機體對胰島素敏感性下降?？赡芘c脂肪異位沉積、氧化應(yīng)激等因素有關(guān)。表現(xiàn)為空腹血糖受損或糖耐量異常，需通過口服二甲雙胍片、格列美脲片等藥物改善胰島素敏感性。
預(yù)防糖尿病需建立健康生活方式，保持理想體重，限制精制糖和飽和脂肪攝入，每周進行適度運動。40歲以上人群建議每年檢測空腹血糖，有家族史者需更早開始篩查。已確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，定期監(jiān)測血糖和并發(fā)癥情況，避免吸煙飲酒等危險因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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