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高血壓和低血壓的標準

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高血壓的診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱,低血壓的診斷標準為收縮壓≤90毫米汞柱和/或舒張壓≤60毫米汞柱。血壓異??赡芘c遺傳因素、不良生活習慣、基礎疾病等因素有關,建議定期監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑干預。

高血壓分為三級,一級高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱,二級高血壓為收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱,三級高血壓為收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。長期未控制的高血壓可能損傷心腦腎等靶器官,增加腦卒中、心肌梗死等風險。低血壓可分為生理性和病理性,生理性低血壓常見于體質(zhì)瘦弱者或運動員,通常無需特殊處理;病理性低血壓可能由脫水、心力衰竭、內(nèi)分泌疾病等引起,可能伴隨頭暈、乏力等癥狀,需針對病因治療。

建議日常采用低鹽飲食,每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi),適當補充富含鉀的香蕉、菠菜等食物。保持規(guī)律有氧運動如快走、游泳,每周累計150分鐘。避免熬夜和情緒激動,戒煙限酒。使用電子血壓計測量時需靜坐5分鐘,測量3次取平均值。若血壓持續(xù)異?;虺霈F(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀,應及時心血管內(nèi)科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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