一歲小孩晚上睡覺不踏實可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有環(huán)境不適、缺鈣、胃腸不適、感冒鼻塞、濕疹瘙癢等原因。建議家長觀察孩子表現，必要時就醫(yī)排查。
1、環(huán)境不適
睡眠環(huán)境溫度過高或過低、光線過強、噪音干擾等均可能影響孩子睡眠質量。家長需保持室溫在24-26攝氏度，使用遮光窗簾減少光線刺激，避免夜間頻繁檢查孩子睡眠情況。
2、缺鈣
維生素D缺乏性佝僂病可能導致神經興奮性增高，表現為夜驚、多汗、枕禿等癥狀。家長可遵醫(yī)囑給孩子補充維生素D滴劑，如星鯊維生素D滴劑，同時每日保證1-2小時戶外活動。
3、胃腸不適
積食、腸脹氣等消化問題可能引起腹部不適。家長需注意喂養(yǎng)方式，避免睡前過度進食，可順時針按摩腹部緩解癥狀，必要時使用益生菌制劑如培菲康雙歧桿菌三聯活菌散。
4、感冒鼻塞
上呼吸道感染導致鼻塞會影響呼吸通暢度。家長可用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻腔，保持室內濕度在50%-60%，嚴重時遵醫(yī)囑使用小兒偽麻美芬滴劑。
5、濕疹瘙癢
皮膚干燥或過敏引起的瘙癢會干擾睡眠。家長應選擇純棉衣物，洗澡后及時涂抹保濕霜如絲塔芙舒潤保濕霜，必要時在醫(yī)生指導下使用丁酸氫化可的松乳膏。
家長應建立規(guī)律的睡眠儀式，固定就寢時間，避免睡前過度興奮活動，白天保證充足運動量，夜間發(fā)現孩子驚醒時可輕拍安撫但避免立即抱起，持續(xù)睡眠不安超過2周或伴隨發(fā)熱、食欲下降等癥狀時需及時就診兒科，由醫(yī)生評估是否需要進行血常規(guī)、微量元素檢測等檢查以明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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