寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有環(huán)境不適、饑餓或過(guò)飽、腸脹氣、維生素D缺乏、濕疹等原因。建議家長(zhǎng)觀察伴隨癥狀，及時(shí)調(diào)整護(hù)理方式或就醫(yī)。
1、環(huán)境不適
睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音干擾、光線刺激等均可能影響寶寶睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)需保持室溫在24-26攝氏度，使用遮光窗簾，避免夜間頻繁更換尿布。若因環(huán)境不適導(dǎo)致睡眠中斷，調(diào)整后通常可自行緩解。
2、饑餓或過(guò)飽
未按需喂養(yǎng)可能導(dǎo)致寶寶因饑餓哭鬧，或過(guò)度喂養(yǎng)引發(fā)胃腸不適。新生兒胃容量小，建議每2-3小時(shí)喂養(yǎng)一次，6月齡后逐漸減少夜奶次數(shù)。哺乳后需豎抱拍嗝10-15分鐘，避免胃食管反流。
3、腸脹氣
嬰兒腸道發(fā)育不完善易積氣，表現(xiàn)為睡眠中扭動(dòng)、哭鬧、腹部膨隆?？赡芘c喂養(yǎng)姿勢(shì)不當(dāng)、乳糖不耐受有關(guān)。家長(zhǎng)可做順時(shí)針腹部按摩，或使用西甲硅油乳劑緩解癥狀。若伴隨嘔吐、血便需排除腸套疊。
4、維生素D缺乏
早期佝僂病患兒常出現(xiàn)夜驚、多汗、枕禿等癥狀。我國(guó)建議出生后每日補(bǔ)充維生素D滴劑400IU至2歲。若已出現(xiàn)骨骼改變，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D注射液或增加劑量。
5、濕疹
特應(yīng)性皮炎引起的皮膚瘙癢會(huì)導(dǎo)致寶寶頻繁抓撓、夜醒。輕癥可用爐甘石洗劑外涂，中重度需遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏。日常應(yīng)選擇純棉衣物，避免過(guò)度洗澡。
家長(zhǎng)應(yīng)建立規(guī)律的睡眠儀式，如固定睡前沐浴、撫觸時(shí)間，避免睡前過(guò)度興奮。6月齡以上寶寶可引入安撫巾等過(guò)渡性客體。若持續(xù)存在睡眠障礙伴發(fā)育遲緩、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就診兒科或兒童保健科，排除癲癇、過(guò)敏性疾病等潛在問(wèn)題。日常護(hù)理中注意記錄睡眠日志，幫助醫(yī)生判斷病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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