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如何防范新型冠狀病毒

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防范新型冠狀病毒可通過(guò)佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手、接種疫苗、定期通風(fēng)等方式實(shí)現(xiàn)。新型冠狀病毒主要通過(guò)呼吸道飛沫和密切接觸傳播,建議及時(shí)接種疫苗并做好個(gè)人防護(hù)。

1、佩戴口罩

正確佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩可有效阻隔病毒傳播。選擇貼合面部的口罩,避免觸摸口罩外側(cè),佩戴時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)。在公共場(chǎng)所、密閉空間或接觸疑似病例時(shí)必須規(guī)范佩戴口罩,廢棄口罩應(yīng)放入專(zhuān)用垃圾桶。

2、保持社交距離

與他人保持1米以上距離能降低飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。避免前往人群密集場(chǎng)所,減少不必要的聚集活動(dòng)。交談時(shí)應(yīng)避免直接面對(duì)面,咳嗽或打噴嚏時(shí)用肘部遮擋。特殊時(shí)期建議采用線上會(huì)議替代線下聚集。

3、勤洗手

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒,或使用含75%酒精的免洗洗手液。接觸公共物品、餐前便后、戴口罩前后均需徹底清潔手部。注意清潔指縫、腕部等易忽略部位,避免用未清潔的手觸摸眼口鼻。

4、接種疫苗

全程接種新型冠狀病毒疫苗能顯著降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。符合條件者應(yīng)及時(shí)完成基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)免疫,老年人及慢性病患者更應(yīng)優(yōu)先接種。疫苗接種后仍需配合其他防護(hù)措施,不可完全替代個(gè)人防護(hù)。

5、定期通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次不少于30分鐘可降低密閉環(huán)境病毒濃度。使用空調(diào)時(shí)應(yīng)保證新風(fēng)系統(tǒng)正常運(yùn)行,避免回風(fēng)導(dǎo)致交叉感染。人員密集場(chǎng)所需加強(qiáng)機(jī)械通風(fēng),必要時(shí)使用空氣消毒設(shè)備。

除上述措施外,應(yīng)保持規(guī)律作息和均衡飲食以提高免疫力,出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)。避免接觸野生動(dòng)物,肉類(lèi)蛋類(lèi)徹底煮熟后食用。家庭常備體溫計(jì)和消毒用品,定期清潔門(mén)把手、手機(jī)等高頻接觸物品表面。密切關(guān)注疫情動(dòng)態(tài),配合流調(diào)工作,不信謠不傳謠。慢性病患者需堅(jiān)持規(guī)范用藥,減少醫(yī)院就診頻次時(shí)可選擇線上問(wèn)診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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