乙肝病人需要注意日常防護(hù)、定期復(fù)查、合理用藥、飲食調(diào)理及心理調(diào)節(jié)等方面。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病,主要通過(guò)血液、母嬰及性接觸傳播,患者需避免傳染他人并保護(hù)自身肝臟功能。
乙肝病人應(yīng)避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品,性生活時(shí)使用安全套。家庭成員建議接種乙肝疫苗。傷口需及時(shí)消毒包扎,防止血液暴露。接觸公共物品后需徹底洗手,降低環(huán)境傳播風(fēng)險(xiǎn)。
每3-6個(gè)月需檢查肝功能、乙肝病毒DNA載量、甲胎蛋白及肝臟超聲,評(píng)估病情進(jìn)展。若出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。肝硬化患者需增加胃鏡檢查頻率,監(jiān)測(cè)食管靜脈曲張情況。
嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗病毒藥物如恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片,不可擅自停藥。避免使用對(duì)肝臟有損傷的藥物如對(duì)乙酰氨基酚片。中藥需經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo),禁用何首烏等肝毒性藥材。
以高蛋白、低脂肪飲食為主,適量攝入魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。禁食霉變食物,限制腌制食品攝入。絕對(duì)戒酒,避免酒精加重肝損傷。合并腹水者需控制每日食鹽量低于3克。
可通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢(xún)等方式緩解焦慮情緒。加入乙肝患者互助組織獲取社會(huì)支持。家屬應(yīng)給予充分理解,避免歧視態(tài)度。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善心理狀態(tài)。
乙肝病人需長(zhǎng)期保持良好生活習(xí)慣,每日保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜??蛇x擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周鍛煉3-5次。飲食注意葷素搭配,多食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。出現(xiàn)食欲減退、腹脹等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。通過(guò)規(guī)范治療和科學(xué)管理,多數(shù)患者可有效控制病情發(fā)展。
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